Pola Hidup Sehat Masyarakat di Masa Pandemi

     Masyarakat Indonesia sudah tidak asing dengan pandemi virus Covid-19. virus yang sudah mempengaruhi setiap aspek dalam kehidupan maupun kesehatan yang ada di masyarakat. saat ini semua kegiatan yang biasanya dilakukan secara langsung(luring) harus dilakukan dengan cara daring. dengan adanya Virus Covid-19 ini seluruh masyarakat dianjurkan untuk tetap berada di rumah masing-masing. dengan berada dirumah masing-masing harus menaati protokol kesehatan seperti berikut: 

1. menjaga kebersihan. 

2. menggunakan masker 2 lapis. 

3. rutin minum vitamin atau berolahraga. 

4. minum air putih yang cukup. 

5. kurangi aktivitas di luar rumah. 

Dengan adanya covid-19 harus menaati protokol kesehatan juga harus memperhatikan pola hidup sehat. di masa pandemi ini sangat rentan terkena penyakit terutama virus covid-19 yang sekarang sedang melanda Indonesia. berikut cara mengatasi pola hidup sehat di masa pandemi. 

. Cukupi Asupan Cairan Tubuh 

kebutuhan cairan dalam tubuh bisa didapatkan dengan minum air putih yang cukup 6-8 gelas per hari. jika kekurangan cairan dalam tubuh akan membuat metabolisme tubuh rendah dan akan terjadi dehidrasi. 

. Konsumsi Makanan Sehat 

makan makanan yang mengandung asupan gizi. makanan kaya gizi bisa didapat seperti dari sayuran, buah-buahan, dan daging.