Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa peserta religius atau spiritual memiliki risiko lebih rendah terhadap penyakit arteri koroner (CAD), tekanan darah (BP), dan fungsi kekebalan tubuh yang lebih baik. Serta umur yang lebih panjang dibandingkan dengan orang yang tidak religius atau spiritual. Para peneliti menemukan bahwa peserta yang religius atau spiritual makan lebih banyak makanan bergizi, melakukan lebih banyak aktivitas fisik, dan memiliki fungsi kognitif yang lebih baik daripada mereka yang tidak. Dalam penelitian ini, orang yang religius juga lebih jarang merokok, yang menurunkan risiko penyakit terkait merokok seperti semua jenis kanker, penyakit kardiovaskular, dan penyakit paru-paru. Gaya hidup sehat dikaitkan dengan kualitas hidup yang lebih baik dan umur yang lebih panjang.
Beribadah kepada Allah merupakan salah satu olahraga yang baik bagi manusia tanpa kita sadari, gerakan sholat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Di awal gerakan sholat, Takbiratul Ihram dapat mencegah berbagai penyakit persendian seperti rematik, dimana suplai oksigen tubuh dan juga metabolisme tubuh menjadi optimal. Ruku' dalam posisi gerakan sholat dapat memberikan manfaat bagi tubuh untuk mencegah gangguan tulang belakang dan memperlancar aliran darah ke jantung dan sistem saraf. Gerakan pasang surut saat shalat dapat membantu menjaga agar metabolisme otak dan jantung tetap bekerja optimal dan merangsang percabangan saraf utama bahu, ketiak, organ jantung, dan paru-paru. Gerakan sholat saat kelelahan dapat melancarkan peredaran darah dari jantung ke seluruh tubuh dan otak, karena pusat sistem saraf juga terisi, yang sistem sarafnya mempengaruhi seluruh tubuh.
Dalam Islam diatur halal dan haramnya mengkonsumsi makanan dan bahan serta kandungannya sebagaimana firman Allah SWT yang artinya :
"Dan makanlah makanan yang adil dan baik dari apa yang diberikan Allah kepadamu, dan bertakwalah kepada Allah yang kamu percayai" (QS. Al Maidah ayat 88). Makanan yang kita konsumsi mempengaruhi kesehatan fisik dan mental kita, makanan dan minuman halal dan haram dapat mengganggu ibadah. Makanan dan minuman yang haram antara lain:
Hewan menjadi bangkai, anggur dan minuman keras, babi, darah yang mengalir, hewan yang disembelih atas nama selain Allah dan hewan yang memakan kotoran. Seperti dalam Al-Qur'an Surat Al-Maidah ayat 3 yang artinya:
"Kamu dilarang makan bangkai, darah, babi, daging hewan kecuali yang disembelih dengan nama Allah, yang dicekik, dipukuli, ditebang, ditanduk dan dihancurkan oleh binatang buas kecuali yang kamu sembelih dan (dilarang) yang disembelih menjadi berhala." Nabi Muhammad juga mengajarkan umat Islam untuk tidak menghakimi makanan, seperti dalam hadits Nabi yang artinya:
"Atas nama Abu Hurairah dia berkata: Nabi, semoga Tuhan memberkatinya dan memberinya kedamaian, tidak pernah mengkritik makanan. Jika dia menyukainya, dia akan memakannya, dan jika dia membencinya, dia tidak akan melakukannya." (Muttafaq Alaih)
Puasa juga baik untuk kesehatan tubuh manusia, banyak sekali manfaat puasa. Sebelum puasa dimulai dengan sahur, seseorang secara alami fokus pada aktivitasnya karena tubuh mereka mencerna makanan saat sahur, bukan secepat yang diinginkan. merasa lemah Puasa masuk akal untuk mis.
Menurunkan hingga 7 kg dan mengurangi hingga 5 kg lemak tubuh. Menggunakan lemak untuk energi dapat membantu menurunkan berat badan, mengurangi risiko diabetes dengan mengurangi resistensi insulin dan kadar insulin puasa, menurunkan tekanan darah karena puasa dapat menurunkan tekanan darah secara signifikan, menurunkan tekanan darah sistolik dan diastolik, yang dapat meningkatkan kesehatan jantung dan meningkatkan otot massa. Puasa masif dapat meningkatkan pelepasan hormon pertumbuhan manusia, juga dikenal sebagai HGH, yang efektif dalam mengobati obesitas dan membantu membangun massa otot dalam tubuh, efektif mengurangi kelebihan lemak, dan puasa dapat sangat mengubah cara makan puasa puasa membuat tubuh. dulu selalu lapar.
Agama dan Kesehatan Mental
Agama juga dapat mempengaruhi kesehatan mental, baik secara positif maupun negatif. Agama bisa menjadi sumber penghiburan dan kekuatan ketika orang berada di bawah tekanan. Di sisi lain, hubungan ini mungkin tidak membantu atau bahkan berbahaya jika menyebabkan stres atau mengganggu pengobatan. Penelitian menunjukkan bahwa agama memiliki potensi untuk membantu dan membahayakan kesehatan mental dan kesejahteraan. Pada saat yang sama, perlakuan agama yang negatif, kesalahpahaman, dan keyakinan negatif merugikan kesehatan mental. Manfaat kesehatan mental utama
