Mohon tunggu...
Tsabit
Tsabit Mohon Tunggu... Mahasiswa - Mahasiswa

Kadang menulis, kadang belajar menulis.

Selanjutnya

Tutup

Healthy

4 Kemampuan Kognitif yang Terganggu Ketika Depresi

1 Agustus 2023   13:00 Diperbarui: 1 Agustus 2023   13:09 179
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Bagikan ide kreativitasmu dalam bentuk konten di Kompasiana | Sumber gambar: Freepik

Seberapa fleksibelkah kamu? Apakah kamu dapat bereaksi dengan tenang, atau malah panik dan cemas? Bagaimana kamu menjalani prioritas yang sudah kamu atur ulang setelah itu?

Pada orang dengan depresi, cognitive flexibility yang menurun akan membuatnya terlihat kaku atau rigid serta cenderung menutup diri dari banyak kesempatan.

Sedangkan, working memory, seperti yang sudah dijelaskan di poin sebelumnya, berfungsi agar kamu tidak melupakan kegiatan apa saja yang sudah kamu lakukan dan apa yang akan kamu kerjakan.

Terganggunya executive function seseorang menyebabkan performa orang tersebut menurun drastis. 

Hal ini dapat membuat individu dengan depresi merasa dirinya tidak berdaya.

Keyakinan individu bahwa dirinya tidak berdaya dalam menjalani kehidupan dapat menjebaknya dalam siklus hilang harapan (hopelessness) dan ketidakberdayaan (helplessness).

Terganggunya kemampuan-kemampuan kognitif pada individu yang depresi dapat menambah frustrasi dan representasi diri yang negatif pada diri seseorang.

Penelitian saat ini masih berkembang terkait sejauh apa dan dengan apa kemampuan kognitif seseorang dengan depresi dapat meningkat.

Proses pemulihan pasti butuh waktu. Terkadang, kamu bisa saja 'gagal' di tengah proses dan merasa bahwa pemulihan adalah sesuatu yang tidak mungkin. 

Namun, perasaan ini hanya akan menambah citra diri negatif dan membuat kamu merasa makin tidak berdaya.

Alih-alih, pahamilah bahwa proses pemulihan sendiri tidaklah mudah. Mengembalikan kemampuan kognitif seperti normal lagi tentunya akan menjadi perjalanan yang membutuhkan waktu tidak sedikit.

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5
Mohon tunggu...

Lihat Konten Healthy Selengkapnya
Lihat Healthy Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun