Letak perbedaannya yaitu jika seseorang yang mengalami stres biasa atau ringan, pasti masih bisa mencari jalan keluarnya atau solusi. Sementara jika seseorang mengalami burnout, orang tersebut tidak dapat berpikir apapaun karena pikiran dia menjadi kosong, mental terganggu, motivasi menurun bahkan tidak peduli dengan sekitarnya.
Kenapa Sih Seseorang Bisa Mengalami Job Burnout?
Penyebab utama seseorang mengalami Job Burnout yaitu:
1. Terlalu lama bekerja
Penyebab pertama yang obvious banget yaitu kamu terlalu lama bekerja. Hal ini terjadi bisa kerna tuntutan kerjaan yang memang tinggi atau mungkin kantor lagi sibuk misalnya seperti halnya mengurus akreditasi.
2. Kurang Peka dengan Diri Sendiri
Penyebab kedua bisa jadi karena kamu kurang peka sama diri sendiri. Padahal kamu merasa capek tetapi masih berfikir "masih bisa kok ini, sedikit lagi selesai" sampai lama-lama kerjaan semakin banyak.Â
Penyebab ini sebenarnya berkaitan dengan jenis pekerjaan yang kamu lakukan. Pekerjaan yang tidak dapat kamu kendalikan akan membuatmu stres berkelanjutan hingga burnout.
Siapa sih yang nggak capek kalau jadwal kerjanya tidak jelas? Atau kamu nggak punya kepastian tentang apa dan seberapa banyak tugas kamu di tempat kerja? Seperti halnya baru mau pulang, tiba-tiba dikasih kerjaan. Atau mungkin lagi asik nonton netflix, tiba-tiba ditelfon buat kerja padahal melihat waktu sekitar jam 11.00 malam.
3. Hubungan sama Rekan Kerja
Untuk penyebab selanjutnya, kamu perlu ingat kalau hubungan sama rekan kerja ternyata bisa memicu terjadinya job burnout juga.Â
