Komponen-komponen non verbal dari asertivitas antara lain:
- Kontak Mata
- Ekspresi Muka
- Jarak Fisik
- Sikap Badan
- Isyarat Tubuh
Orang introvert harus melatih diri mereka dalam menghadapi lingkungan sosial. Tidak selamanya orang-orang akan mengerti bagaimana pola pikir seorang introvert tanpa diri mereka mencoba memahami lingkungan sosial.
1.Mulailah menjalin pertemanan
Mulailah menjalin pertemanan dengan siapa saja, atau tidak pilih-pilih dalam berteman namun anda tetaplah harus selektif. Tahu mana yang bisa dijadikan teman dekat dan mana yang dijadikan hanya sekedar teman. Teman-teman yang dapat membawa anda kepada hal positif bukan hal negatif.
2.Kenali lingkungan
Mulailah dengan mengenali lingkungan di mana tempat kita tinggal, pekerja, ataupun menempuh pendidikan. Lakukan conversation kecil kepada beberapa orang yang ada dalam lingkungan yang anda tempati. Jangan begitu kita akan mulai membuka diri terhadap orang-orang baru dan bisa menjalin hubungan sosial secara bertahap.
3.Bertindak percaya diri
Mulailah berlatih percaya diri,lawan rasa takut dan gugup anda. Ini bisa dilakukan dengan melatih cakep-cakap dengan diri sendiri di depan cermin maupun bercakap dengan seseorang yang memang dekat dengan kita.
4.Berpikir positif
orang introvert memiliki pemikiran yang kritis cenderung negatif thinking. Melakukan ini tentu saja untuk kebaikan mereka sendiri karena tidak ingin salah dalam bertindak. Mulailah dengan berpikir positif terhadap suatu hal jangan selalu kritis, namun tetap waspada. Anda mendapatkan kritik jangan anggap kritik itu sebagai hal yang negatif, jadikan kritik itu sebagai hal yang membangun diri Anda supaya menjadi lebih baik.
5. Luangkan waktu untuk beristirahat
