Quarter Life Crisis, Fase Terpuruk di Usia 20an

2. Fase Sadar

Pada fase ini kita akan menyadari bahwa kita tengah mengalami krisis yang merupakan bagian dari hidup. Dan kita sadar bahwa banyak orang di luar sana juga mengalami hal yang sama dengan kita. Pada fase ini pula kita akan membuat berbagai pilihan untuk keluar dari krisis quarter life.

3. Fase Melepas Beban

Fase ini terjadi saat kita telah kan pilihan yang akan kita ambil dan berjuang keluar dari krisis yang tengah dialami. Pada fase ini kita akan berhenti membanding-bandingkan diri dengan orang lain dan mulai memfokuskan pada diri sendiri. 

4. Fase Menata Hidup

Pada fase ini kita menentukan pilihan yang akan kita ambil kita mulai membangun diri dengan mencoba banyak hal demi mengembangkan potensi dalam diri sendiri. Pada fase ini hidup akan lebih terarah karena telah memiliki tujuan yang jelas.

5. Fase Dewasa

Setelah melewati 4 fase quarter life crisis di atas kita sampai pada fase dewasa. Pada fase ini kita akan lebih menerima bagaimana dirimu adanya. Mulai mengerti bahwa tidak semuanya hanya terfokus pada diri kita sendiri dan tidak semua hal harus dipermasalahkan.

Dalam mengatasi quarter life crisis sendiri ada beberapa tips yang bisa kits terapkan

• Berhenti membandingkan diri dengan orang lain. Setiap orang memiliki jalur kesuksesannya masing-masing. Tidak bisa kita sama ratakan kesuksesan seorang dengan kesuksesan kita jika perasaan ingin membandingkan diri dengan orang lain muncul kamu bisa mengalihkannya dengan membandingkan dirimu yang dulu dengan yang sekarang. Apakah lebih berkembang atau tidak sehingga dapat menjadi motivasi bagi diri kita sendiri saat ini.
• 
  
• Menerima. Menerima di sini dimaksudkan menerima kondisi kita apa adanya namun dengan tetap berusaha mengembangkan potensi dalam  diri agar lebih berguna di masyarakat maupun untuk diri sendiri.
• 
  
• Menjauhi hal-hal negatif. Pergaulan yang buruk akan sangat berdampak pada diri kita sendiri. Jauhi pergaulan dengan lingkungan yang buruk. Lingkungan positif akan membawa diri kita menjadi lebih baik dan berpikiran positif dalam menghadapi hidup.
• Hidup di masa sekarang. Kita harus menyadarkan diri kita bahwa kita hidup di masa sekarang bukan di masa lalu orang yang terjebak di masa lalu sering kali sulit menjalani kehidupannya karena tidak mau berkembang dan menghadapi realitas yang terjadi.
• 
  
• Belajar mengambil keputusan. Pada usia di mana kita bisa mengalami quarter Life crisis kita harus berani mengambil keputusan pertama untuk diri kita sendiri karena kitalah yang bertanggung jawab atas tubuh dan jiwa yang kita punya. Anda bisa meminta pendapat kepada seseorang yang lebih dewasa dan pemikirannya lebih terbuka daripada kondisi anda agar keputusan yang Anda ambil tepat dan tidak akan Anda sesali di masa depan.
• 
  
• Cintai diri sendiri. Orang yang mengalami quarter Life krisis cenderung tidak menghargai dirinya sendiri. Maka kita harus ingat bahwa kunci untuk mencapai kebahagiaan dalam hidup adalah dengan mencintai diri sendiri dan menyadari bahwa keberadaan diri kita itu sangat berharga.