Sebuah stressor tidak akan hilang dengan sendirinya, kecuali kita mencari jalan keluar sebuah permasalahan. Tetapi, untuk mengurangi tekanan dalam pikiran kita, kita dapat melakukan SEFT sehingga pikiran menjadi lebih tenang dan dapat menemukan solusi yang bijak untuk kehidupan kedepannya.
Daftar Pustaka:
Zainuddin, Ahmad Faiz. 2009. Spiritual Emotional Freedom Technique (SEFT) Cara Tercepat dan Termudah Mengatasi Berbagai Masalah Fisik dan Emosi. tt. Jakarta: PT. Arga Publishing.
Huda, S. dan G. W. Alvita. 2018. Pengaruh terapi seft (spiritual emotional freedom technique) terhadap penurunan tekanan darah pada penderita hipertensi di wilahah puskesmas tahunan. Jurnal Keperawatan Dan Kesehatan Masyarakat Cendekia Utama. 7(2):114.
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
