BAHAYA DIBALIK MEMBUNYIKAN PERSENDIAN TULANG
Ketika tubuh kita terasa cape, pegal atau lelah mungkin kita sering membunyikan tulang persendian kita. Perasaan yang senang dan puas sering kali dirasakan oleh kita, setelah kita berhasil membunyikan tulang-tulang dan persendian pada tubuh kita. Dari membunyikan leher, pinggang, hingga sendi pada jari, baik kaki maupun tangan. Rasa puas yang ada dalam diri kita membuat rasa pegal yang ada di area tersebut bisa hilang seketika. Kurangnya informasi yang kita miliki, membuat kita semakin sering melakukan ini bahkan menjadi kebiasaan yang sulit dihentikan.
Namun, tahukah anda ada bahaya dibalik kebiasaan ini kalau kebiasaan ini dilanjutkan atau dilakukan terus-menerus.
Bahaya dibalik kebiasaan membunyikan sendi-sendi tulang :
·Dapat menyebabkan peradangan sendi
Contohnya untuk persendian jari, kalau kita sering membunyikan jari memang tidak ada hubungan langsung dengan terjadinya pengapuran pada sendi. Tetapi ada bahayanya, karenakan kalau sendi itu di lapisi oleh kapsul sendi, kalau kita tarik-tarik terus kapsul sendi itu akan mudah meradang.
·Membuat ligamen pada jari menjadi kendur
Disamping kapsul sendi itu ada ligamen, ligamen adalah pengikat. Kalau ligamen di tarik-tarik dan kalau itu kendur, jari-jari akan mudah bergeser, sendinya itu tidak stabil. Karena ligamen tidak kuat, sendinya itu mudah goyang.
·Berkurangnya kekuatan tangan/jari
Kalau jangaka panjang kita lakukan, kekuatan tangan akan berkurang dan kekuatan ototnya juga berkurang.
·Sering membunyikan tulang punggung juga akan menyebabkan persendian meradang, yang akan menjepit saraf pada tulang belakang. Apabila terjadi persendian yang meradang lalu mengenai saraf motorik pada pinggul, maka akan terjadi kelumpuhan pada saraf di pinggul tersebut.
·Sering membunyikan leher juga bisa berakibat tersumbatnya pembuluh darah ke otak, secara tidak langsung dapat menyebabkan stroke.
(Sumber : dr. Fanny Aliwarga, SpKFR, spesialis Kedokteran Fisik & Rehabilitasi. (dalam program “DR OZ INDONESIA”)).
Jadi sobat, jangan biasakan melakukan kebiasaan ini dalam jangka panjang. Karena akan berpengaruh pada kesehatan kita. Terkadang kesederhanaan itu atau kebiasaan yang sederhana bisa beresiko buruk.
Berikut ini ada beberapa tips untuk menghilangkan rasa pegal :
1.Untuk tangan, ada beberapa gerakan. Pertama kita lenturkan jari, tarik satu persatu ke belakang. 10 hitungan untuk satu jari.
2.Bisa dengan caratutup buka, tutup buka jari.
3.Sebaiknya kita melatih otot kita agar otot kita menjadi lentur, hal itu dapat mencegah keinginan untuk membunyikan persendian.
