Buatlah jadwal rutin untuk berolahraga bersama, misalnya setiap akhir pekan. Ini dapat membantu anak merasa memiliki tanggung jawab terhadap kesehatan mereka.
7. Menonton Olahraga Bersama
Tonton pertandingan atau acara olahraga bersama. Diskusikan tentang atlet dan olahraga yang mereka sukai, dan beri motivasi agar mereka mencoba.
8. Memberi Contoh yang Baik
Jadilah contoh yang baik dengan menunjukkan gaya hidup aktif. Jika anak melihat orang tua mereka berolahraga, mereka akan lebih termotivasi untuk mengikuti.
9. Menjaga Variasi Kegiatan
Agar anak tidak bosan, cobalah berbagai jenis olahraga. Adegan yang beragam dapat menciptakan pengalaman yang lebih menyenangkan.
- Menggunakan Teknologi
- Gunakan aplikasi atau permainan yang mempromosikan aktivitas fisik, seperti permainan yang memerlukan gerakan, untuk menarik perhatian anak.
- Memberikan Reward
- Berikan pujian atau reward kecil ketika anak berhasil menyelesaikan kegiatan olahraga dengan baik. Ini bisa meningkatkan motivasi mereka.
Dengan konsistensi dan pendekatan yang menyenangkan, anak-anak dapat terbiasa untuk rajin berolahraga dan menikmati manfaatnya bagi kesehatan mereka.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
