a. Meningkatkan konsentrasi, Otak anak akan lebih segar dan siap menerima informasi baru jika mereka bangun pagi.
b. Meningkatkan produktivitas, Dengan bangun pagi, anak-anak memiliki lebih banyak waktu untuk belajar dan mengerjakan tugas.
Mengurangi stres
c. Rutinitas yang teratur, termasuk bangun pagi, dapat membantu mengurangi stres pada anak.
d. Meningkatkan mood, Aktivitas fisik ringan di pagi hari, seperti olahraga ringan atau bermain di luar, dapat meningkatkan produksi endorfin yang membuat suasana hati menjadi lebih baik.
3. Manfaat Sosial
a. Memiliki lebih banyak waktu berkualitas, Dengan bangun pagi, anak-anak memiliki lebih banyak waktu untuk berinteraksi dengan keluarga, seperti sarapan bersama atau melakukan aktivitas bersama.
b. Meningkatkan kemampuan bersosialisasi, Anak-anak yang bangun pagi cenderung lebih siap untuk berinteraksi dengan teman-teman mereka.
Cara Membiasakan Anak Bangun Pagi
1. Buat jadwal tidur yang teratur
Membuat jadwal tidur yang teratur adalah langkah pertama yang sangat baik untuk membiasakan anak bangun pagi. Pastikan anak tidur dan bangun pada waktu yang sama setiap hari, termasuk akhir pekan. Setiap anak memiliki kebutuhan tidur yang berbeda sesuai dengan usianya. Pastikan durasi tidur anak cukup untuk usia mereka.
2. Ciptakan suasana yang nyaman di kamar tidur
