5 Hal Ini Wajib Kamu Lakukan Meski Sibuk Bekerja

4. Waktu istirahat

Sesibuk-sibuknya dengan pekerjaan, kamu harus meluangkan waktumu untuk banyak beristirahat. Setidaknya dalam satu minggu, berilah satu hari kosong untuk "me time". Jangan lakukan kegiatan yang berat seperti hari-hari yang lain.

Isi hari itu dengan kegiatan yang merelaksasikan dirimu. Hal-hal yang dapat menghilangkan penatmu selama hari kerja seperti tidur, menonton film, mendengarkan lagu dan lain sebagainya.

5. Olahraga yang cukup

sibuk bekerja (TOG Indonesia)

Manfaat olahraga untuk tubuh sangat banyak dan gak perlu diragukan lagi. Manfaat olahraga di antaranya berguna untuk menguatkan sistem kekebalan tubuh, menghilangkan stres, meningkatkan daya pikir, dan menjauhkan diri dari berbagai penyakit.

Sebaiknya, secara berkala kamu menyempatkan diri untuk berolahraga. Tak perlu olahraga berat dan di waktu yang lama, kamu bisa berolahraga hanya dengan di rumah dan dengan waktu yang singkat. Kamu bisa melakukannya sebelum kamu berangkat ke kantor, ataupun setelahnya.

Salam Sukses

PT. TOG HR Indonesia