5. Pastikan kita minum cukup air putih selama waktu berbuka dan sahur untuk menjaga tubuh terhidrasi.
6. Batasi konsumsi kafein selama puasa karena dapat menyebabkan dehidrasi dan masalah tidur.
7. Jangan makan berlebihan saat berbuka karena dapat menyebabkan masalah pencernaan seperti kembung dan mual.
Upayakan mengikuti pola makan sehat selama puasa,  agar dapat membantu menjaga kesehatan tubuh dan kulit  kita, dan menghindari masalah kesehatan selama bulan puasa.
Perawatan kulit yang tepat
Selain pola makan yang sehat, perawatan kulit yang tepat juga diperlukan selama puasa. Hal ini termasuk menjaga kelembapan kulit dengan cara menghindari terkena sinar matahari langsung, menggunakan produk perawatan kulit yang sesuai dengan jenis kulit, dan menghindari penggunaan produk yang berpotensi merusak kulit.
Perawatan kulit yang tepat melibatkan beberapa kebiasaan dan langkah-langkah yang dapat membantu menjaga kesehatan kulit kita.
Berikut adalah beberapa tips perawatan kulit yang tepat:
1. Bersihkan kulit  kita secara teratur dengan sabun lembut.
2. Pilih produk perawatan kulit yang cocok dengan jenis kulit  kita.
3. Gunakan tabir surya setiap kali  kita berada di luar ruangan.
