Cara Paling Simple Cegah Penuaan Dini

Inilah Yang Kami Praktikkan

Setiap kali bertemu sahabat lama,pertanyaan pertama adalah :"Masih nyetir pak ?" Ya ,iyalah,mana mungkin di Australia pakai Sopir Pribadi . Apalagi sejak dari dulu saya memang hobi menyetir " 

"Bapak dan ibu ,tahun ini 80 tahun ya,tapi setiap hari keluyuran berdua,malahan pergi mancing berdua dan kabarnya ke Gymnastic,apa sih resepnya ? '

Baca juga: Inilah Olahraga yang Melatih Sikap Mental Para Peserta

Saya jawab dengan bercanda:"Emangnya kami ini kue, kog pake resep?"Dan kami tertawa bersama sama. Hal ini ditanyakan berkali kali sewaktu kami sempat pulang kampung Agustus tahun lalu. Pertanyaan lain:"Mengapa hobi Kopdar ? Apa sih yang dicari ?"

Orang bingung, sebelum tiba di tanah air,seluruh jadwal sudah penuh. Isinya adalah :"Kopdar to Kopdar " .Mau cari dukungan ? Ya enggaklah ,emangnya mau jadi ketua RT ? Mau cari popularitas?  Ya enggaklah. Nah,kemungkinan pertanayaan senada ,juga terdapat dalam hati sahabat Penulis di Kompasiana. Apa sih yang kami cari sehingga pulang kampung bukannya ,bersantai ria,ee malah sibuk dari kota ke kota

Dengan menjalin hubungan persahabatan dimanapun dan kapanpun,sejak tempo dulu kami sudah merasakan manfaatnya yang luar biasa bagi kesehatan kami. Kami bergabung dengan ORARI ,bahkan sempat menjadi Pengurus di Sumbar . 

Dirumah kami di Jalan Bunda I/6 Wisma Indah ,di paviliun tingkat 3 ada tower pemancar setinggi 15 meter . Alat komunikasi yang paling lengkap untuk daerah Sumatera Barat ada di rumah kami. Karena itu Club Station YB5ZAP ,numpang dirumah kami secara gratis. Rumah kami open house bagi anggota Amatir Radio. Mereka boleh menggunakan perangkat radio kami. Semua biaya yang dikeluarkan kami tanggung sepenuhnya. 

Baca juga: Tebang Semua yang Sudah Tua

Kalau dihitung dari segi financial,lumayan banyak kami mengeluarkan dana . Tapi karena kami senang bersahabat,maka kami lupakan masalah keuangan. Apalagi  pada waktu itu,kami masih aktif sebagai Eksportir Cassia dan Coffee Seed.

Baca juga: Polisi Ngebut Selama 4 Hari

Persahabatan sungguh secara nyata membawa kesegaran dalam jiwa kami.  Usai kerja keras  sepanjang hari,sorenya kami bercanda dengan teman teman yang datang kerumah. Kalau malam hari,kami berkomunikasi lewat pemancar radio.  Sama sekali tidak ada dukungan dana,baik dari Organisasi Amatir Radio ,maupun dari pemerintah. Tapi kami dengan senang hati membuka diri untuk menjalin hubungan persahabatan,yang hingga kini masih terus berlanjut.

Ternyata ,menurut berbagai kajian ilmiah ,persahabatan memang merupakan cara terbaik,sebagai Anti Aging

Menurut beberapa kajian ilmiah, memiliki jaringan sosial yang kuat dan berhubungan baik dengan orang lain dapat membantu mengurangi efek penuaan. Ini karena beberapa alasan, termasuk:

1. Reduksi stres: memiliki teman dan jaringan sosial yang kuat dapat membantu mengurangi stres dan memperbaiki mood. Ini karena berkomunikasi dan berbagi dengan orang lain dapat membantu mengurangi beban emosional dan membuat kita merasa lebih diterima dan dicintai.

2. Peningkatan kesehatan fisik: beberapa penelitian menunjukkan bahwa memiliki jaringan sosial yang kuat dan berhubungan baik dengan orang lain dapat memperbaiki kesehatan fisik. Ini karena mereka yang memiliki jaringan sosial yang kuat memiliki tingkat stres yang lebih rendah dan kesehatan yang lebih baik, yang dapat membantu mengurangi risiko berbagai masalah kesehatan seperti tekanan darah tinggi, penyakit jantung, dan depresi.

3. Peningkatan kesehatan mental: memiliki jaringan sosial yang kuat dapat memperkuat dukungan emosional dan membantu mengatasi masalah kesehatan mental. Ini karena memiliki orang yang peduli dan dapat diandalkan dalam hidup kita dapat membantu memperkuat kepercayaan diri dan membantu kita mengatasi masalah emosional dan mental.

Dengan demikian, memiliki jaringan sosial yang kuat dan berhubungan baik dengan orang lain dapat membantu memperbaiki kesehatan dan mengurangi efek penuaan, membuat kita merasa lebih baik dan lebih bahagia.

Untuk jelasnya,saya kutip dari Majalah Australia's  Healthy Livin Guide :

Stress reduction: Having strong friends and social network can help reduce stress and improve mood. This is because communicating and sharing with others can help reduce emotional burden and make us feel more accepted and loved.

Physical health improvement: Some studies have shown that having a strong social network and good relationships with others can improve physical health. This is because those who have a strong social network have lower levels of stress and better health, which can help reduce the risk of various health problems such as high blood pressure, heart disease, and depression.

Mental health improvement: Having a strong social network can strengthen emotional support and help address mental health issues. This is because having caring and reliable people in our lives can help strengthen self-confidence and help us address emotional and mental problems *Australia's Healthy Living Guide"

Karena itu,setiap kali ada kesempatan,kami selalu membuka diri untuk bisa bertemu dengan sahabat kami dimanapun kami berada.Salah satu diantaranya adalah Kopdar Akbar di Perpusnas RI dan dibeberapa kota lainnya. Semoga pada kesempatan mendatang ,akan lebih banyak lagi kesempatan untuk dapat Kopdar  do Kopdar

Tjiptadinata Effendi