Karena Orang Dewasa Juga Butuh Refreshing
Pernah ikut main kwartet atau main ular tangga dengan anak anak? Kalau kami berdua sering ,selain dari main Kwartet atau ular tangga,ada juga mainan Parcel.ada yang 500 keping dan ada yang 100o keping. Ikut bermain dengan anak anak,bukan hanya semata memberikan support kepada anak anak,tetapi sekaligus merupakan refreshing bagi orang dewasa .
Refreshing berarti penyegaran jiwa dan raga. Setelah bekerja keras dan tidak jarang dalam kondisi under pressure ,kita butuh refreshing untuk penyegaran lahir batin. Mesin saja yang terbuat dari besi,butuh istirahat ,dibersihkan dan diberi oli,agar jangan sampai rusak. Bila dipaksa  ,maka dalam waktu singkat ,onderdil mesin akan mengalami kerusakan dan tidak dapat lagi difungsikan. Nah,kalau mesin yang terbuat dari besi,butuh diistirahatkan,apalagi tubuh kita yang rapuh.
Karena itu,betapapun sibuknya,perlu dijadwalkan untuk memiliki  waktu untuk bersantai ria.Kerja keras untu cari uang tentu saja baik dan perlu,tapi uang bukanlah segala galanya. Ada hal yang lebih penting,yakni menjaga kesehatan diri,lahir dan batin.
Refreshing Dialam BebasÂ
Kalau berbaring ditempat tidur atau disofa,sambil terus asyik dengan gawai,itu namanya bukanlah refreshing .Refreshing adalah membebaskan diri dari berbagai kegiatan rutin ,sehingga dapat ikut bersantai ria. Karena itu,kami berdua tidak pernah melewatkan setiap ada acara dilapangan terbuka,dengan berbagai aktrasi. Apalagi semuanya disediakan secara gratis ,sebagai layanan bagi warga dari Pemerintah.
Tentu saja,kita secara arif memilih ,permainan yang sesuai dengan kondisi diri kita. Misalnya bagi kami berdua,tentu saja tidak lagi sesuai bila ikut naik jet coaster ,karena dapat menyebabkan bahaya bagi kami berdua .Apalagi ikut kegiatan memanjat tebing . Kami berdua hanya ikut permainan ketangkasan atau naik kereta api mini dan permainan lainnya,yang sesuai dengan usia kami.
Setelah seharian ,menyediakan waktu untuk refreshing,terasa lega dan segar. Hal ini ,sangat berarti ,agar tetap sehat hingga menua. Kalau menghabiskan waktu dengan duduk dirumah ,maka dalam waktu singkat,tubuh akan melempem dan semangat hidup akan meluntur. Karena itu cukup banyak orang yang baru berusia 70 tahun,ngomongnya sudah melantur dan sudah tidak mampu mengurus diri sendiri. Kami berdua bersyukur kepada Tuhan,hingga saat ini semua kegiatan kami lakukan berdua dan tidak menjadi beban bagi anak cucu..
Rutinitas kegiatan kami sehari harian adalah :Â
- membaca
- menulis'
- berkebun
- olahraga
- kegiatan sosial
Dengan menekuni jadwal ini dari hari kehari,kami dapat menjalani hidup dengan bebas ,karena dikaruniai kesehatan lahir dan batin
Tjiptadinata Effendi
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
