Rahasia Tetap Sehat Lahir Batin hingga Jelang Usia 80 Tahun

dokumentasi pribadi

Ini yang Kami Lakukan Setiap Hari

Setiap orang tentu mempunyai cara dan gaya masing-masing dalam upaya merawat kesehatan, hingga tetap sehat lahir batin hingga sama-sama menua. Saya dan isteri, sama-sama dilahirkan pada tahun 1943, hanya selisih 3 bulan. Bila Tuhan mengizinkan tahun depan 2023, kami sama-sama akan menginjak usia ke-80 tahun. Bersyukur kepada Tuhan, setiap hari jadwal kegiatan kami sangat padat. Bangun sekitar jam 05.00 subuh dan setelah mandi dan sarapan, maka selain dari menulis, ada banyak kegiatan kami untuk mengisi waktu dengan hal-hal yang bermanfaat. Salah satunya adalah melakukan olahraga ringan. Kami tidak pernah bergabung ke Fitness, melainkan hanya melakukan olahraga ringan dengan berjalan kaki di seputar kediaman kami di Burns Beach.

pemandangan-3-6207a89c1e0cba0b9959d7c2.jpg

dokumentasi pribadi

Jarak dari kediaman kami, ke pantai hanya berkisar 200 meteran. Kami hanya menyeberang jalan raya dan kemudian jalan kaki di lokasi yang sudah disediaan oleh pemerintah setempat. Lingkungan yang bersih, aman dan nyaman, serta pemandangan alam yang indah, sungguh menghadirkan rasa syukur yang mendalam di hati kami. Perbukitan yang tampak menghijau di sebelah kiri jalan dan sebelah kanan tampak laut yang membiru berkilauan ditimpa sinar mentari pagi.

20210628-122251-6208316a1e0cba27a2648612.jpg

Setiap kali berpapasan dengan sesama pejalan kaki, selalu mendapatkan sapaan hangat "Hai good morning " Hanya satu kalimat singkat, tapi diucapkan dengan nada ramah dan sebuah senyuman, sungguh semakin menghadirkan keceriaan dalam hati kami.

pemandangan-1-6207a8d7b4616e37141cd652.jpg

dokumentasi pribadi

Olahraga Ringan Tanpa Biaya