Mematahkan Kutukan dengan Cara Sederhana

Agar Tetap Sehat Lahir Batin Hingga Menua

Upaya "Self Care" atau merawat diri sendiri, sesungguhnya sangat penting untuk diterapkan dalam perjalanan hidup,agar dapat menikmati hidup sehat lahir batin hingga menua. 

Prinsip awal adalah dengan cara mematahkan kutukan ,bahwa :" Sudah tua ,wajar sakit dan pikun" .Kalimat ini ,sudah sejak dulu kita dengar,dengan berbagai variasi,yang intinya, kalau sudah mulai menua,maka bersiap siaplah untuk sakit dan mulai pikun. 

Secara tanpa sadar bila kita menerima hal ini bagai sebuah "kebenaran", maka akan merasuki jiwa kita dan pada saat kita mulai menua. kutukan tersebut mulai menjelma menjadi kenyataan. 

Mulai berjalan tertatih tatih, jadi cengeng ,nyinyir ,pelupa dan dalam kondisi yang lebih parah ,akan mengalami gangguan mental. Sejalan dengan the wisdom words ,yang mengatakan bahwa :"You are what you think",bahwa kita akan menjadi seperti apa yang diyakini. Atau dalam bahasa yang lebih sederhana, apa yang menjadi keyakinan kita,maka akan berubah menjadi doa kita. 

Tips Sangat Sederhana

• Awali hari dengan bersyukur
• Selalu berpikiran positif
• Jangan berpikir tentang usia
• Nikmati dan syukurilah hari hari kita
• Jauhkan diri dari keluh kesah berkepanjangan
• Membuka diri, untuk bersahabat tanpa sekat
• Jadikan olahraga ,bagian dari rutinitas hidup
• Makan minum dengan mengacu pola hidup sehat
• Jauhkan diri dari ketergantungan pada obat obatan
• Menjaga kualitas tidur

Dengan cara yang sederhana ini,maka kita dapat menjalani hidup dengan tabah dan mantap,walaupun problema kehidupan ,tak akan pernah berakhir,selama nyawa masih dibadan .

Refreshing,tidak hanya menyehatkan tubuh,tapi juga mental kita/dok,pri

Kami Berdua Sudah Membuktikan Hasilnya

Dengan penuh rasa syukur,saya dan istri ,dalam menapaki usia yang melangkah ke angka 77 tahun, tetap sehat lahir batin. Bukan hanya merasa sehat, tapi dibuktikan dari hasil total medical check up ,beberapa bulan lalu di Shenton Medical Center di Western Australia.. 

Luar biasa rasa syukur kami,ketika dokter memberikan ucapan selamat kepada kami berdua  ,sambil berkata :"Excellence " dan menyalami kami. "Luar biasa,anda berdua ,di usia ke 77 tahun,tidak ada angka rapor kesehatan anda yang merah.

Rasa suka cita dan ungkapan syukur ini,maka saya termotivasi untuk menuliskan artikel kecil ini,agar orang lain juga dapat menikmati hidup sehat lahir batin hingga menua. 

Memang sehat itu,bukanlah segala galanya,tapi kalau kita kehilangan kesehatan,maka apapun yang dimiliki,tak akan dapat lagi dinikmati

Ditulis berdasarkan pengalaman pribadi ,dengan harapan dapat bermanfaat oleh setiap orang yang membaca tulisan ini

Tjiptadinata Effendi