Rahasia Merawat Diri, Sehat Lahir Batin tanpa Biaya

Merawat Diri Murah, Yang Mahal Adalah Mengobati 
Kalau membaca iklan tentang bagaimana  merawat diri, selalu akan diakhiri dengan anjuran agar membeli vitamin ataupun obat-obatan Tanpa bermaksud menyalahkan siapapun, saya hanya menuliskan tips-tips, bagaimana saya dan istri merawat diri sendiri, tanpa obat-obatan dan tanpa supplement food.

Tulisan ini tentu tidak bermaksud mencegah orang mau membelanjakan uangnya untuk membeli apa saja yang dianggap baik bagi dirinya. Melainkan semata mata ingin berbagi pengalaman hidup,yang mungkin ada manfaatnya bagi orang banyak

Saya sama sekali tidak memiliki latar belakang pendidikan tentang kesehatan. Karena itu saya sama sekali tidak akan menyentuh hal hal yang menjadi wewenang dokter atau tenaga medis lainnya. Yang ingin diulas disini adalah :"Rahasia Sehat Lahir Batin Hingga Menua"
Tips  Sederhana

• Kami membiasakan bangun pagi (jam 05.00 subuh)
• Mengucap syukur sesaat
• jalan kaki sekeliling komplek
• pulang kerumah ,istirahat beberapa menit
• minum secangkir capucinno
• mandi 
• sarapan pagi dan segelas jus buahan 
• Selanjutnya melakukan aktivitas
• Sore hari mandi 
• istirahat 
• santap malam dengan segelas jus buahan
• melakukan aktivitas lain
• berdoa malam 
• jam 11.00 lampu dipadamkan dan kami tidur 
• hal yang tak kalah penting adalah :"selalu berpikiran positif"

let.foto: untuk dapat menikmati hidup,tidak perlu kaya/dok,pribadi

Hasil Total Medical Check Up, Tidak Ada Rapor Merah 

Hanya dengan cara sangat sederhana dan tanpa mengonsumi obat obatan,maupun supplemen food, kami telah membuktikan dari hasil total medical check up di Shenton Medicare Centre yang meliputi:

• tensi
• blood test
• pemeriksaan jantung
• ginjal
• tulang
• otak
• mata 
• telinga
• kolesterol
• dan sebagainya

Kami berdua dinyatakan lulus test kesehatan tanpa ada rapor yang merah. Dokter Julius Tan yang menangani kami ,berkomentar: " Perfect" Luar biasa di usia yang selangkah lagi ke 77 anda berdua sehat .!"

Sehat Itu Sangat Nikmat

Bila kita sehat,makan enak dan tidur nyenyak. Tidak perlu makan di restoran,diwarung juga enak,Bahkan sebungkus mie instant dan sebutir telur,.sudah terasa nikmat.Bila kita sakit,maka yang menanggung akibatnya bukan hanya diri pribadi,tapi seisi rumah ikut  susah

Karena itu,agar jangan sampai menyusahkan diri sendiri dan keluarga,maka sejak sedini mungkin rawatlah diri kita masing masing

Dokpri

Terbiasa Menilai : "Yang Dibayar Mahal Baru Berharga"

Salah satu cara berpikir yang tidak pas dari sebagian masyarakat kita adalah,sudah terpola,bahwa sesuatu yang dibayar dengan harga mahal,baru patent. 

Sedangkan yang diberikan secara gratis,dianggap sesuatu yang tidak ada harganya.. Berharap tulisan yang ditulis berdasarkan pengalaman hidup kami selama puluhan tahun, dapat menjadi masukan berharga,bahwa merawat diri itu murah. Yang mahal adalah mengobati.

Tjiptadinata Effendi