Menyaksikan kondisi Robby, kami sungguh sangat sedih. Namun apa yang dapat kami lakukan selain dari berdoa untuk kesembuhannya? Kami semakin bersyukur bahwa di usia melewati tiga perempat abad, diberikan kesehatan lahir dan batin.Â
Tentu saja hal ini tidak kami dapatkan secara instan, melainkan sejak masih muda kami selalu menjaga kesehatan. Salah satunya adalah dengan berolahraga dan menjauhkan diri dari beban batin, walaupun masalah hidup tetap ada. Salah satunya adalah dengan melakukan olahraga di alam bebas.
Dengan berada di alam terbuka, maka secara fisik memberikan kesempatan kepada tubuh untuk menghirup udara segar yang bebas polusi.
- Pemandangan adalah  penyegaran alami untuk pikiran, hati dan jiwa
- Merasakan kedamaian , mengurangi  semua beban hidup
- Menstimulasi jiwa untuk terus antusias menghadapi hidup
- Melatih diri agar tidak gentar menghadapi berbagai tantangan  Â
Naik 5 Lantai Tanpa Jeda
Salah satu manfaat yang kami rasakan adalah ketika menghadiri acara ulang tahun di lantai 5 sebuah apartemen di Scarborough. Karena apartemen baru siap, lift belum di operasikan. Banyak dari antara tamu yang masih muda tidak yakin kami bisa naik hingga ke atas. Karena itu sudah beberapa kali mereka menyarankan agar kami berhenti di setiap lantai.Â
Namun karena kami sudah terbiasa berolahraga, maka sama sekali tidak menjadi masalah. Ketika kami tanpa jeda, tiba di lantai 5 mereka semua bertepuk tangan. Karena awalnya sama sekali tidak yakin kami mampu naik hingga ke lantai 5 tanpa jeda.
Nah, jangan lupa, bukan hanya kami berdua saja yang menua, tapi semua orang suatu waktu akan menua. Sudah mempersiapkan diri agar tetap sehat lahir batin hingga menua?
Ditulis berdasarkan pengalaman pribadi
Tjiptadinata Effendi
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
