Olah Raga Yang Tanpa Biaya
Bila memang kondisi keuangan dan waktu tersita untuk  berpacu dalam mencari sesuap nasi,maka bukan berarti kehilangan kesempatan untuk berolah raga .Ada senam tai chi atau senam poco poco  yang dapat dilakukan dirumah sendiri  Atau bangun subuh dan  jalan bersama suami istri sekitar 30 menit.menikmati udara bersih ,untuk kebugaran lahir dan batin. Dan sesekali melakukan olah raga lintas alam.tanpa harus berpergian jauh keluar kota.
Ada banyak cara agar kita semua dapat menjadikan olah raga bagian dari keseharian ,syaratnya hanya satu,yakni  menyadari sepenuhnya bahwa olah raga itu bukan untuk orang lain,melainkan untuk diri kita sendiri. Menikmati hidup sehat lahir batin ,hingga menua,adalah kebahagiaan yang tak dapat digantikan dengan materi,sebanyak apapun.
Yuk,bangun jam 4.00 subuh, olah raga.Kasih contoh pada anak cucu kita. Jangan ikuti NATO – No Action,Talking Only .Do it now!
Tjiptadinata Effendi
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
