Refreshing di Alam Terbuka Sangat Penting

Jangan lakukan olah raga ini sendirian, karena sesuatu bisa saja terjadi tanpa di duga, Perlu setidaknya ada teman. Disepanjang jalan,hindari tangan untuk memetik daun atau ranting,karena disamping merusak alam,sekaligus bisa berbahaya,Karena diantara tumbuh tumbuhan liar,biasanya ada yang mengandung racun. 

Bila kondisi tubuh tidak memungkinkan untuk memanjat dinding tebing yang curam dan licin,jangan pernah memaksa diri, Wisata alam dimaksudkan adlah untuk kebugaran jiwa dan raga.Jangan sampai malahan menimbulkan bahaya,bagi diri kita dan rombongan,

Usia tidak dapat dihambat.tapi tubuh dan pikiran serta hati dapat dijaga agar tetap sehat.Jangan tunggu hingga jatuh sakit baru mau sadar diri untuk berolah raga.

Banyak Orang Diusia Relatif Muda Sudah Loyo

Usia baru 60 tahun.jalan sudah susah Angkat barang 25 kg sudah tidak mampu.Lupa ini dan itu.Ngomong tidak nyambung.Kalau sudah begini.uang banyak juga sudah tidak dapat lagi dinikmati.

Karena itu jangan tunggu hingga terlambat.Biasakanlah berolah raga setiap hari dan secara berkala.lakukan wisata alam.Hindari jadi beban anak cucu.dengan tetap sehat jiwa raga

 

Tjiptadinata Effendi. 12.08.16