Hidup tanpa smartphone mungkin tampak seperti tantangan di dunia yang semakin terhubung ini, tetapi itu bisa menjadi cara yang efektif untuk mengatasi technostress dan meningkatkan kualitas hidup. Dengan menetapkan batas waktu, mematikan notifikasi yang tidak perlu, dan menciptakan zona tanpa gadget, Anda bisa mengurangi stres digital. Selain itu, menemukan hobi offline, menerapkan latihan mindfulness, dan menggunakan teknologi dengan sadar juga dapat membantu Anda menikmati teknologi tanpa stres.
Apakah Anda merasa siap untuk mencoba hidup tanpa smartphone atau hanya mencari cara untuk mengurangi stres digital, yang terpenting adalah menemukan keseimbangan yang tepat untuk diri Anda sendiri. Dengan pendekatan yang bijak terhadap teknologi, Anda dapat meningkatkan kesejahteraan dan menikmati kehidupan yang lebih memuaskan tanpa terjebak dalam stres digital.(*) Kompasiana.com/tiyarmangulo8212
