Perhatikan Respons Tubuh: Setiap orang memiliki respon tubuh yang berbeda terhadap pola makan. Perhatikan bagaimana tubuh Anda merespons dan sesuaikan pola makan sesuai kebutuhan.
Berkonsultasi dengan Profesional: Jika memungkinkan, berkonsultasilah dengan ahli gizi atau profesional kesehatan untuk mendapatkan saran yang lebih spesifik dan sesuai dengan kondisi kesehatan Anda.
Kesimpulan
Food combining merupakan pendekatan yang menarik dalam dunia diet dan kesehatan. Meskipun belum ada bukti ilmiah yang konsisten mendukung klaimnya, banyak individu melaporkan manfaat dari mengadopsi pola makan ini dalam kehidupan sehari-hari mereka. Penting untuk diingat bahwa setiap orang berbeda, dan yang terbaik adalah menemukan pola makan yang sesuai dengan kebutuhan dan preferensi pribadi Anda.
Dengan demikian, mencoba food combining dapat menjadi langkah positif dalam menjaga kesehatan pencernaan dan meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan.(*)
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
