Menyikapi Ketidakpastian dengan Menerima Dikotomi Kendali dalam Hidup

Kehidupan adalah perjalanan yang penuh dengan tantangan, kejutan, dan ketidakpastian. 

Kadang-kadang, kita merasa memiliki kendali penuh atas segala hal yang terjadi di sekitar kita, namun pada saat yang lain, kita menyadari bahwa ada banyak hal di dunia ini yang tidak dapat kita kendalikan. 

Inilah yang kita sebut sebagai "dikotomi kendali".

Dalam hidup, kita sering kali berusaha untuk mengendalikan segala aspek yang ada. 

Kita berharap dapat mengontrol peristiwa, lingkungan, dan bahkan orang-orang di sekitar kita. 

Namun, pada kenyataannya, ada banyak faktor yang terjadi di luar kendali kita. 

Baca Juga : Difarina Indra Selamat Pasca Alami Kecelakaan di Tol Jombang

Cuaca yang buruk, kegagalan dalam pekerjaan, atau bahkan kesehatan yang memburuk adalah contoh-contoh dari hal-hal yang tidak bisa kita kendalikan.

Dalam menghadapi dikotomi kendali ini, penting bagi kita untuk memahami bahwa tidak semua hal dapat kita kendalikan. 

Dengan menyadari hal ini, kita dapat mengubah perspektif kita terhadap hidup dan belajar untuk menerima bahwa ada batasan-batasan yang harus diakui.

Cara Menghadapi Dikotomi Kendali

Bagaimana kita dapat menghadapi dikotomi kendali ini? 

Pertama, kita perlu mengembangkan sikap yang bijaksana terhadap segala sesuatu yang terjadi di sekitar kita. 

Baca Juga : Caitlin Halderman Kepleset Soal 'Perceraian' Desta di Acara Tonight Show

Kita harus belajar untuk menerima bahwa tidak semua hal akan berjalan sesuai keinginan kita, dan itu adalah bagian dari kehidupan.

Kedua, kita harus belajar untuk fokus pada hal-hal yang dapat kita kendalikan. 

Alih-alih membuang energi kita untuk mengkhawatirkan hal-hal di luar kendali kita, lebih baik kita memusatkan perhatian kita pada hal-hal yang ada dalam genggaman kita. 

Misalnya, kita dapat berfokus pada pemilihan tindakan yang tepat dalam menghadapi situasi yang sulit, mengontrol reaksi emosi kita, atau meningkatkan keterampilan dan pengetahuan kita dalam bidang tertentu.

Ketiga, penting bagi kita untuk mengembangkan ketenangan batin dan kebijaksanaan dalam menghadapi hal-hal yang tidak dapat kita kendalikan. 

Ini dapat dilakukan melalui praktik-praktik seperti meditasi, olahraga, atau hobi yang dapat membantu kita meredakan stres dan meningkatkan keadaan pikiran yang positif.

Baca Juga : Dapat Golden Buzzer, Putri Ariani Mengguncang Dunia Hiburan?

Dalam menghadapi dikotomi kendali, kita juga perlu belajar untuk melepaskan ekspektasi yang terlalu tinggi terhadap diri sendiri dan orang lain. 

Kadang-kadang, kita terlalu membebani diri kita dengan harapan-harapan yang tidak realistis, yang pada akhirnya hanya menimbulkan kekecewaan dan frustrasi. 

Mengakui bahwa tidak semua hal dapat kita kendalikan akan membantu kita untuk lebih terbuka terhadap kemungkinan dan menerima hasil yang tidak sesuai dengan harapan.

Keempat, penting bagi kita untuk mengembangkan rasa syukur atas apa yang kita miliki dalam hidup ini. 

Meskipun ada banyak hal yang tidak dapat kita kendalikan, kita masih memiliki banyak hal yang patut disyukuri. 

Dengan menghargai apa yang kita miliki, kita dapat merasakan kedamaian dan kebahagiaan yang sejati.

Kesimpulan

Dikotomi kendali mengajarkan kita bahwa tidak semua hal dapat kita kendalikan dalam hidup ini. 

Dengan memahami hal ini, kita dapat mengubah perspektif kita, fokus pada hal-hal yang dapat kita kendalikan, mengembangkan ketenangan batin, melepaskan ekspektasi yang terlalu tinggi, dan mengembangkan rasa syukur. 

Dengan demikian, kita dapat menghadapi hidup dengan lebih bijaksana dan lebih damai, menghargai setiap momen dan tantangan yang hadir dalam perjalanan kita. (*)

Tiyarman Gulo, 8 Juni 2023