“The Secret to Staying Young is to Life Honestly, Eat Slowly, and Lie About Your Age” – Lucille Ball
Menjelang usia 30 tahun bagi sebagian wanita terkadang menjadi kekhawatiran dan momok tersendiri, dalam berbagai aspek seperti fisik yang mengalami penuaan dini, faktor lingkungan dan kehidupan pribadi. Di Indonesia, mayoritas masyarakat memegang stigma bahwa usia tiga puluh tahun bagi wanita adalah simbolisasi kematangan dan kemapanan kepribadian hingga masa depan yang sudah sepantasnya dimiliki. Namun tak perlu khawatir, tak pernah ada parameter tentang kemutlakan apa saja yang harus tercapai di usia tertentu, setiap wanita bisa tampil mengagumkan dengan caranya sendiri, maka hindarilah untuk merasa terbebani oleh tuntutan usia. Sebuah penelitian yang dilakukan pada 2000 orang dan dipublikasikan dalam British Telegraph menunjukkan bahwa daya tarik wanita mencapai puncaknya di usia menjelang tiga puluh tahun. Tentu saja kepribadian dan fisik yang menarik tidak selalu ada pada diri setiap wanita secara alami, semuanya perlu dibentuk, didapatkan, dan dipertahankan. Untuk itu di usia yang sepatutnya membutuhkan perhatian lebih, ada beberapa hal sederhana yang bisa dilakukan atau dipersiapkan, namun terkadang dianggap sebagai hal biasa bahkan sedikit terlupakan. Tentunya membuat kamu lebih bahagia menapaki kedewasan. Apa saja itu, cobalah hal-hal di bawah ini :
1. Tidak Larut Dalam Sedih yang Berkepanjangan
Setiap orang memiliki masalah dalam hidupnya, dan merupakan suatu kewajaran. Kesedihan dan kebahagiaan ada sebagai penyeimbang hidup. Kamu boleh sedih akan masalah yang sedang dihadapi tapi jangan terlalu larut dalam kesedihan hingga mengganggu aktifitas dan lingkungan di sekitar. Yang dikhwatirkan adalah potensi terjadinya stres akibat pemikiran yang melampaui batas, sedangkan faktanya bahwa stres adalah penyumbang terbesar dari lemahnya kondisi fisik. Cobalah menghadapi dan menyelesaikan masalah-masalah tersebut dengan pikiran terbuka serta tidak terburu-buru, itu akan membuatmu dapat menjalani hari-hari kedepannya dengan lebih baik tanpa beban psikis yang berlebih.
2. Bisa Menahan Emosi
Dari usia remaja, dewasa hingga mencapai usia tua. Tingkatan dan kestabilan emosi selalu berubah-ubah tak peduli berapapun usia manusia. Namun apa yang menjadi perbedaan besar dari usia matang dan usia muda adalah bagaimana seseorang bisa mengelola emosinya dengan baik. Mengalami sebuah permasalahan ataupun memutuskan sesuatu ada baiknya menelaah dan menganalisa terlebih dahulu tentang apa yang terjadi, tidak serta merta mengikutkan emosi. Ingat, kamu bukan seorang gadis remaja lagi yang cepat marah untuk hal yang tidak perlu dan tidak sepantasnya. Jika berada dalam situasi yang sulit tetaplah tenang, itu dapat membantu menularkan hawa positif untuk orang-orang di sekitarmu agar tidak ikut panik dan emosi.
3. Percaya Pada Diri Sendiri
Orang lain bebas berpendapat apapun tentangmu. Disinilah kamu dituntut bagaimana cara menyikapi penilaian orang lain, penilaian buruk jangan lantas membuatmu down dan merasa rendah diri, percayalah selalu pada diri sendiri, akan kemampuan dan potensi yang kamu miliki. Tanamkan keyakinan bahwa kamu bisa melakukan suatu hal dengan baik. Kepercayaan terhadap diri sendiri juga dapat menumbuhkan kepercayaan orang lain kepadamu. Terlepas dari itu, tetaplah membuka pikiran seluas-luasnya untuk segala kritikan dan masukan yang kamu dapatkan, sebagai pembelajaran untukmu agar tidak gegabah dalam melangkah.
4. Lakukan Olahraga Kecil dan Cermatlah Memilih Komsumsi
Tak bisa dipungkiri bahwa pertambahan usia adalah faktor alami penyebab kegemukan, aktifitas yang sibuk hingga kurang gerak serta pola makan dan jenis makanan yang tidak teratur dapat membuat penempukan lemak pada tubuh. Terlebih di jaman sekarang begitu banyak macam-macam makanan yang tersedia dan mudah didapatkan di mana saja, hal itu yang membuat tingkat obesitas masyarakat perkotaan semakin tinggi, banyak orang yang tidak dapat mengontrol apa yang akan dikomsumsi. Untuk itu, mulailah menerapkan gaya hidup sehat pada usia menjelang tiga puluh, jika sebelumnya kamu sangat jarang berolahraga, maka lakukanlah olahraga kecil secara rutin, tidak perlu ke tempat fitness yang akan menyita waktumu. Kamu bisa mencoba olahraga sederhana seperti lompat tali di rumah, karena manfaat dari lompat tali yang dilakukan selama 10 menit adalah dapat membakar sampai 109 kalori, selain itu kamu bisa melakukan olahraga lainnya seperti sit up dan senam lantai. Lakukanlah secara rutin di pagi hari ataupun malam menjelang tidur, kemudian imbangilah dengan lebih selektif memilih komsumsi. Hindarilah makanan yang terlalu banyak mengandung lemak dan kadar gula tinggi. Jika kedua hal tersebut berjalan beriringan maka selain mendapatkan tubuh sehat kamu juga akan mendapatkan bonus yaitu penampilan yang lebih indah dan mengagumkan.
5. Mempunyai Hubungan Serius
Tidak ada wanita yang tidak ingin menjalin hubungan yang serius, terlebih di usia yang sudah terbilang matang. Jika kamu seorang wanita single, cobalah membuka diri pada setiap peluang tentang hubungan, mulailah mengenal dan sampaikandi awal tujuan kamu untuk hubungan yang lebih serius. Dan bagi kamu yang sudah mempunyai pasangan, mulailah berkomitmen dan fokus untuk bermasa depan.
6. Tidak Ragu Untuk Melakukan Apapun Sendiri
Pada dasarnya wanita cenderung suka berkelompok dengan teman-temannya untuk sekedar menghabiskan waktu bersama dan melakukan banyak kegiatan. Tapi pada saatnya nanti waktu akan mengubah banyak hal termasuk jalan hidup dan mempunyai kehidupan masing-masing . Karena itu jangan takut untuk melakukan apapun sendiri, seperti makan, ke toko buku, belanja, dan nonton di bioskop sendiri. Biasakanlah untuk tidak bergantung atau sekedar ingin ditemani oleh teman kamu setiap akan bepergian dan melakukan sesuatu.
Selamat merayakan masa-masa menjadi mengagumkan di gerbang kedewasaan, Ladies.