3. Menurunkan tekanan darah dalam tubuh
Serat pada nanas dapat mencegah lemak terserap di dalam sistem pencernaan sehingga mengkonsumsinya dapat menurunkan tekanan darah dalam tubuh.
4. Membantu menurunkan berat badan
Kandungan enzim proteiolitik berfungsi menyerap lemak pada pencernaan sehingga lemak akan terbuang bersamaan dengan feses.
5. Membantu menjaga kesehatan gigi
Kandungan vitamin C yang tersembunyi pada serat nanas ternyata mampu mencegah terjadinya pembentukan plak pada gigi yang menyebabkan rasa nyeri pada gusi gigi.
Ternyata di balik banyak manfaatnya, mengkonsumsi kue nastar juga perlu dibatasi. Mengapa? Karena kalori nastar cukup tinggi mengingat bahan dasar yang digunakan berupa tepung, gula, telur, mentega, dan selai nanas. Walau tak bisa dipungkiri kandungan nutrisi juga ada seperti protein, vitamin, dan mineral. Bagaimanapun perlu membatasi dalam mengkonsumsinya.
Selain kalorinya yang tinggi, nastar juga mengandung kolesterol yang tinggi. Hal ini disebabkan penggunaan mentega cenderung tinggi kandungan lemak trans. Padahal dampak mengkonsumsi lemak trans secara berlebihan maka risiko mengalami peningkatan kadar kolesterol jahat di dalam darah akan terjadi.
Nah melihat hal tersebut perlu kiranya membatasi diri dalam mengkonsumsi kue nastar yang rasanya cukup menggoda lidah. Selain itu, perlu juga membatasi untuk mengkonsumsi minuman manis termasuk sirup, soda bahkan teh atau kopi yang ditambah gula. Untuk mengimbangi hal tersebut, perlu memperbanyak minum air putih, makan buah-buahan termasuk mengkonsumsi jus buah segar. Semua itu dilakukan dalam rangka menjaga kesehatan untuk jangka panjang.
Artikel ini dipersembahkan dalam rangka event Kompasiana Satu Ramadan Bercerita Samber 2020 Hari 19 & Samber THR.
Yogyakarta, 15 Mei 2020
Semoga Bermanfaat
Titik Nur Farikhah
