Pentingnya Melakukan Self Reward

coresponding author : titania.raynanda.putri-2021@fisip.unair.ac.id

Pentingnya Melakukan Self - Reward 

Mengapresiasi diri sendiri setelah melakukan hal yang berat sering kali lupa untuk dilakukan. Kebanyakan orang hanya mengeluh saja, lupa untuk memberi semangat pada diri sendiri sebagai ungkapan terima kasih karena bekerja dengan keras. Mengapresiasi diri dapat dilakukan dengan banyak hal, seperti melakukan aktivitas yang menyenangkan. 

Hal ini sering kali disebut dengan self-reward yaitu suatu kegiatan dimana kita mengapresiasi diri kita sendiri dengan memberi hadiah pada diri kita pada beberapa kesempatan, seperti setelah melakukan sesuatu yang berat atau setelah melakukan sesuatu yang sulit. Self-reward dapat dilakukan dengan banyak hal yaitu 

1. Membeli barang - barang yang diinginkan

Contoh : membeli tas, sepatu, perhiasan

1. Melakukan aktivitas yang menyenangkan

Contoh : belanja, menonton film di bioskop, me time, jalan - jalan ke destinasi impian

1. Membeli makanan dan minuman kesukaan

contoh : burger, pizza, kopi, ice cream

Self-reward sangat penting dilakukan karena memiliki banyak manfaat yaitu 

1. Memberi semangat pada diri sendiri

2. Lebih produktif ketika melakukan aktivitas sehari - hari

3. Kesehatan mental tetap stabil

Daftar Pustaka :

1. Azkiya, Gulman. 2021. Pentingnya Self Reward, Contoh dan Manfaatnya Bagi Diri Sendiri. Jakarta : Skill Academy By Ruangguru  https://blog.skillacademy.com/self-reward-adalah