-Jika kantor kita di lantai 20, ngga..ngga perlu naik tangga dari ground floor ke lantai 20. Mungkin kita bisa naik elevator (lift) sampe lantai 17. Kemudian naik tangga sampai lantai 17; begitu juga sebaliknya.
2.Dancing/menari.
Jika mendengar music yang adak ngebeat atau dangdut mungkin kita ingin bergoyang; ga usah malu-malu kita bisa bergoyang yang penting badan kita selalu aktip bergerak.
3.Jalan ke Mall.
Jalan-jalan ke mall; diakui atau tidak jalan-jalan di mall itu cakep akan tetapi hal itu membuat kita aktip; coba ke mall puterin satu lantai aja 2-3 kali jaminan berkeringat kita.heheheh
4.Bermain dengan anak-anak.
Bermain bersama anak-anak di halaman belakang atau ditaman juga bisa di anggap sebagai olahraga; apalagi kalo bermain dengan anak balita atau dibawah 10 tahun yang hobbynya lari2 mulu.
5.Berkebun.
6.Beli xbox 360 atau Nintendo wii.
Xbox 360 atau Nintendo wii sangat direcomendasikan bagi orang-orang yang malas melakukan olahraga; ada beberapa games xbox dan wii yang bisa dipakai untuk berolahraga. Lho kok bisa?.
Bagi yang belum tau xbox360 atau wii; dua perangkat video games tersebut menggunakan system control menggunakan gerak; jadi tidak melulu menggunakan stick; jadi jika kita bermain game tennis maka kita harus memperagakan gerakan seperti orang lagi maen tennis; jika games tinju yang kita harus menirukan seperti orang lagi bertinju. Sangat-sangat efektif; saya sekeluarga menggunakan Nintendo wii sebagai pengganti olah raga. Fun dan menyenangkan.