Tulis apa pun yang ada di pikiran Anda di atas kertas. Jangan takut, oke? Kertas adalah tempat aman Anda untuk menuliskan semua yang Anda pikirkan!
Kedua, jika Anda sudah tahu cara menulis, pilih topik yang ingin Anda tulis. Misalnya, tulis tentang betapa lelahnya Anda ketika menghadapi banyak tugas. Jadi, coba tuliskan semua yang Anda rasakan, alasan mengapa Anda merasa sedih dan apa yang sebenarnya Anda inginkan?
Ketiga, ketika surat Anda sudah siap, baca lagi. Pahami dirimu. cek lagi, benarkah bagaimana perasaan anda? Jika perlu, diskusikan apa yang Anda tulis dengan orang yang Anda percayai. Temukan sudut pandang baru. Lalu rasakan apakah ada perbedaan setelah Anda menulis tentang kesedihan Anda? Apakah Anda merasa lega? Jika tidak, coba tulis lagi, tetapi kali ini jangan menahan siapa pun.
Tahap terakhir, mulailah perlahan-lahan memenuhi keinginan Anda yang telah Anda tulis. Nilailah diri Anda apa inti masalah yang menjadi kesedihan, lalu mulailah merapikannya satu per satu. Jadi Anda akan merasa lega, karena Anda akan mulai mengerti apa yang perlu dibersihkan.
Itu saja, teman-teman. Mari kita coba menulis hanya untuk meringankan pikiran dan perasaan kita. Pada prinsipnya, wajar jika kita merasa lelah secara fisik dan psikis. Kelelahan mungkin tidak hilang sepenuhnya. Tapi setidaknya kita mencoba mengaturnya!
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
