Refleksi 5

Refleksi 5

Meditasi bersama kelompok 7

Meditasi adalah salah satu trik untuk kita menennagkan diri kita. Menjauh dari keramaian dan mencoba untuk menerima semua keadaan yang ada saat ini. Meditasi adalah aktivitas teknik relaksasi yang melibatkan pelepasan pikiran dari semua hal yang menarik, membebani, maupun mencemaskan dalam kehidupan.

Meditasi kegiatan kelompok tujuh adalah dengan mendengarkan sebuah alunan music santai yang menjadi lebih mendalami dalam sebuah relaksasi saat itu, terdapat kata-kata yang ada didalam musik meditasi saat itu sebagai pengarah dari pikiran kita.

Semua semakin didalami dan berusaha menerima semuanya, jika ada masalah mungkin meditasi bisa menjadi media untuk kita menjadi lebih baik. Tak perlu lama-lama hanya ebberapa menit saja ini dapat memberikan suatu tenaga positif untuk kita.

Kegiatan meditasi saat itu di pandu oleh bu Ulya dosen fkm UNEJ. Eliau juga sempat mengadakan diskusi saat selesai kegiatan meditasi terkat apa yang kami rasakan setelah melakukan meditasi.