Yuk, Pahami Hakikat Sehat yang Sederhana!

Pada tahap ini yaitu tahapan di mana sisi kejiwaan sudah semakin terganggu, di mana kalau kita hanya mencari solusi berusaha hanya untuk fisik saja, akan lumayan berat. Tak kalah penting untuk kesehatan jiwa adalah kita harus tahu ritme tubuh untuk mendapatkan hak istirahat dan refreshing. Hal tersebut akan membuat tubuh rileks. Jadi sakit dan sehat adalah pilihan. 

Kita hanya memerlukan perubahan kebiasaan yang sederhana, tidak ada yang ekstrem, hanya sedikit mengubah kebiasaan yang umum kita lakukan. Sebab apabila kita memahami konsep sehat yang sederhana, bukannya tidak mungkin kita bisa menghindari apa yang dinamakan sakit.