Tips Mengatasi Emotional Numbness (Mati Rasa)

 2. Merasa jauh dari orang lain, hampa dan datar. 

Merasa sepi dan hampa, merasa sendirian meskipun disekeliling banyak orang, merasa hidup jadi datar seperti tidak ada apa-apa. Dalam konteks lain ini berkaitan juga sama kesepian. 

3. Susah bahagia.

 Karena merasa hampa dan datar-datar aja, jadinya susah untuk merasa senang dan bahagia. Dalam beberapa kondisi, sudah tidak tahu lagi apa yang bisa menciptakan  bahagia atau senang. Karena semua terasa sama dan datar. 

 Tips buat yang mati rasa; 

Pelan-pelan coba ungkapkan semua, apa yang sebenarnya lagi dirasain. 

Pelan-pelan coba ungkapkan apa yang sekiranya bikin semua itu terjadi. 

Cari kegiatan yang bisa bikin semangat lagi. 

Bikin rutinitas baru. 

Kalau masih tidak membaik, segera coba konsultasi ke psikolog/psikiater.

Jadi, kalau kalian mengalami musibah ini cobalah untuk melakukan tips sderhana ini. Saya tidak menjamin anda sembuh 100% tapi saya yakin anda akan tertolong. Tips sederhana inilah yang saya lakukan untuk menolong diriku yang terjatuh. Saat ini keadaan sudah lumayan membaik.