Apa Saja Bahaya Diet Ekstrem?

Kehilangan masa otot

Sebagian besar pelaku diet ekstrem akan memakan sedikit mungkin dan cinderung pada jenis makanan yang itu itu saja. Namun hal ini akan membuat tubuh kehilangan masa otot. Tubuh akan terus menggunakan otot demi menghasilkan energi karena tubuh terus merasa lapar.  

1. Gizi buruk 

Pelaku diet ketat cinderung membatasi asupan makanan mereka mulai dari mengurangi karbohidrat dan lemak. Lakukanlah diet pintar agar tubuh tetap mendapatkan gizi serta nutrisi yang lengkap.