Kehilangan masa otot
Sebagian besar pelaku diet ekstrem akan memakan sedikit mungkin dan cinderung pada jenis makanan yang itu itu saja. Namun hal ini akan membuat tubuh kehilangan masa otot. Tubuh akan terus menggunakan otot demi menghasilkan energi karena tubuh terus merasa lapar. Â
Gizi burukÂ
Pelaku diet ketat cinderung membatasi asupan makanan mereka mulai dari mengurangi karbohidrat dan lemak. Lakukanlah diet pintar agar tubuh tetap mendapatkan gizi serta nutrisi yang lengkap.Â
Â
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!