Diet tidak hanya untuk membuat tubuh menjadi lebih ramping saja, melainkan juga bisa untuk menjaga kesehatan tubuh anda.
Untuk mendapat tubuh yang langsing dan sehat memang sangat butuh perjuangan, baik dengan berolahraga maupun mengatur pola makan yang lebih sehat.
Tapi banyak orang yang mengira bahwa menjaga pola makan berarti harus mengonsumsi makanan diet yang harganya mahal. Padahal ada juga makanan diet yang sehat dengan harga yang terjangkau.
Dikutip dari CNNIndonesia, berikut makanan untuk membantu mengurangi berat badan:
1. Nasi merah
Berasa merah bermanfaat untuk membantu menurunkan berat badan. Dibandingkan dengan beras putih, beras merah mengandung lebih banyak nutrisi. Serat yang terkandung dalam beras merah membuat anda menjadi tidak mudah lapar.
2. Buncis
Sayuran jenis ini termasuk yang mudah diolah. Buncis tidak hanya mengandung protein tapi juga banyak mengandung serat yang membantu mendetoksifikasi tubuh. Buncis rendah kalori dan membantu anda menurunkan berat badan dengan cepat dan tentunya murah.
3. Oatmeal
Bagi yang sedang diet pasti tidak asing denga oatmeal. Seratnya yang tinggi membuat anda merasa kenyang.
Tidak hanya untuk diet, oatmeal juga baik untuk melindungi tubuh dari penyakit kardiovaskular. Untuk menikmati oatmeal sebaiknya jangan ditambahkan gula, melainkan bisa anda ganti dengan sirup maple atau madu.
