Apakah kamu sering merasa malas?
Apakah kamu sering membuang-buang waktu dengan menjadi manusia yang malas?
Apa itu Kemalasan?
Kemalasan bukanlah suatu kebiasaan alami, kenapa? Karena kemalasan bagi saya adalah suatu virus yang mengubah tatanan hidup kita menjadi buruk dan ia sulit untuk dibasmi.
Maksudnya apa ya? Kok Virus?
Iya virus karena virus yang satu ini benar-benar bisa menyebar ke siapapun dan dimanapun.
Virus ini benar-benar berbahaya untuk hidup semua umat manusia. Kalau pemirsa pernah membaca tulisan saya yang sebelumnya tentang “ 6 Kebiasaan yang Dapat Membunuh Motivasi “ Kamu pasti tahu bahwa membunuh motivasi itu sangat meyeramkan, dan kemalasan bisa dikatakan virus yang membawa manusia lebih cepat untuk membunuh motivasi!
Terus gimana ya cara supaya virus kemalasan ini bisa dibasmi?
Caranya adalah dengan Menumbuhkan Vitamin Energik!
Lah tadi virus sekarang kok vitamin sih?
Hahaha saya sengaja memberi nama pada si kemalasan dan si energik seperti itu, agar pemirsa sekalian mendapat gambaran simpel tentang Kemalasan dan Energik.
Si Energik saya sebut Vitamin karena dia punya peran yang sama dengan vitamin pada umumnya, membantu meningkatkan daya imun untuk membasmi virus-virus bandel! Si Energik juga membantu manusia untuk meningkatkan daya semangat manusia untuk membasmi virus kemalasan.
Terus gimana caranya menumbuhkan si vitamin energik itu?
Ditulisan saya kali ini saya akan berbagi 7 Tips Hidup yang Dapat Meningkatkan Si Vitamin Energik, yuk dibaca!
1. Rencanakan Tujuanmu
Terlebih dahulu saya ingin memberikan pertanyaan yang dapat pemirsa jawab dalam hati
Apakah kamu memiliki tujuan jangka panjang yang memotivasi kamu setiap hari bekerja berjam-jam? Tujuan yang menjadi alasan kamu bangun pagi hari?
Jika jawaban kamu adalah Tidak, maka inilah asal-usul si virus kemalasan ini muncul.
Perlu kita semua ketahui bahwa ketika kamu hidup di dunia ini, kamu harus punya TUJUAN.
Ketika kamu tidak punya tujuan, kamu akan menghabiskan seluruh waktu dalam hidupmu untuk hal yang sangat tidak penting dan stagnan. Kamu akan menjadi manusia yang tidak bisa apa-apa, bahkan bisa saya bilang MANUSIA YANG MALANG. Bahkan orang cacat sekalipun, ketika dia punya tujuan hidup, dia bukan MANUSIA YANG MALANG.
Hidup selalu memberikan kamu pilihan, ingin menjadi MANUSIA YANG BERARTI? Atau menjadi MANUSIA YANG MALANG?
Kamu semua bisa memilih apakah kamu mau membiarkan virus kemalasan ini muncul didirimu? Atau membasminya?
Jika tidak, baik itu pilihan mu, saya sebagai penulis tidak bisa memaksakan kamu untuk jangan memilih tidak tapi ditulisan saya ini, saya sangat menyarankan kamu untuk memilih IYA.
Jika kamu memilih IYA, maka boleh lanjutkan membaca tulisan saya ini karena poin-poin saya selanjutnya bisa dilakukan jika poin pertama ini mau kamu lakukan.
Buat kamu yang memilih Iya, mulailah buat tujuan dalam hidup mu, Mulai rancang apa saja tujuanmu, cari tempat yang tenang untuk dirimu fokus mengenal dirimu dan menentukan tujuanmu.
2. Membuat Daftar Aktifitas Harian
Saya sudah membuat tujuan saya, tapi kok saya masih sulit membasmi kemalasan ini?
Ya jelas masih dong, karena kamu masih menyelesaikan tipsnya satu.
Mari bahas tips yang kedua, ketika kamu sudah punya tujuan, kamu juga harus punya target-target untuk mencapai tujuan kamu. Jangan hanya sampai membuat tujuan tanpa aksi ya, disini saya memberikan tips dengan Membuat Daftar Aktifitas Harian.
Saya terbiasa setiap malam sebelum tidur sudah menulis list daftar aktifitas besoknya, saya tulis kegiatan pagi saya apa saja, siang, sore, dan sampai saya tidur lagi. Pemirsa perlu tahu sensasi dari membuat daftar aktifitas harian setiap hari sangat luar biasa! Ketika saya bangun pagi, saya sudah tahu saya harus apa dan siang hari saya melakukan apa, sore hari harus menyelesaikan apa, begitu juga di malam hari. Saya merasa ketika saya membuat daftar aktifitas harian, saya seperti menanamkan suatu komitmen saya diatas kertas setiap hari. Ini benar-benar membantu saya untuk membasmi rasa malas saya, karena ketika saya mulai merasa malas, saya diingatkan daftar aktifitas lainnya yang jika saya abaikan akan merusak daftar aktifitas saya.
Saya juga sudah merasakan betapa terbantunya saya dalam mencapai tujuan saya dengan membuat daftar aktifitas harian. Pemirsa-pemirsa harus mencobanya ya! Rasakan sensasi semangatnya, apalagi jika daftar tersebut ditulis rapi atau dengan pena warna-warni, itu semakin menambah semangat!
3. Lingkungan yang Mendukung
Inilah alasan saya menyebut kemalasan adalah virus bukan bakteri. Kemalasan itu menular pemirsa! Ketika kamu berada dilingkungan yang rentan akan virus kemalasan, maka kamu pasti akan terkena virus nya, PASTI saya jamin deh hehe. Terus gimana caranya supaya ga terkena virusnya? Ya satu jawabannya, menjauh dari lingkungan yang rentan virus kemalasan.
Mulai lah bergabung dengan lingkungan yang mendukung kamu untuk menumbuhkan vitamin energik. Carilah lingkungan yang memotivasi kamu untuk berusaha mencapai tujuan mu dan tidak mengajak kamu membuang-buang waktumu bersama si virus kemalasan.
Tapi disekitar saya sulit ditemui lingkungan yang mendukung menumbuhkan energik, saya harus gimana ya?
Kamu bisa kok menumbuhkan vitamin energik itu asalkan syarat utamanya kamu tidak dekat-dekat dengan lingkungan si virus kemalasan. Kamu bisa banyak membaca kepribadian orang-orang yang sukses, membaca perjuangan mereka dalam meraih kesuksesan, bahkan banyak orang-orang sukses yang berbagi kebiasaan baik mereka di dunia internet, dengan membaca kebiasaan mereka kamu akan termotivasi dan pola pikir kamu akan berubah.
Jadi, syarat utamanya jauhi dirimu dari lingkungan virus kemalasan lalu berusaha lah mencari motivasi yang menumbuhkan vitamin energik mu yaa
4. Kebersihan
Kok bisa menumbuhkan vitamin energik sih?
Wah jelas dong bisa, si vitamin ini juga pasti perlu wadah yang baik untuk bertumbuh! Wadah itu adalah pikiran mu.
Jika semua yang ada disekitarmu berantakan dan tidak teratur, maka pikiran mu akan terganggu.
Bisa pemirsa bayangkan jika kamar dan meja mu berantakan atau tidak bersih pasti dong akan sangat menganggu pikiran?
Tapi coba bayangkan jika kamar dan meja mu bersih, tertata rapi plus wangi lagi kamu pasti akan betah di kamar mu dan melakukan aktifitas di meja mu, pikiranmu tidak akan terganggu.
Jadi kebersihan lingkungan mu dan dirimu juga sangat penting ya untuk membuat wadah yang baik bagi tumbuhnya vitamin energik, ayuk mulai membersihkan sekelilingmu!
Â
5. Berbicara yang Positif Pada Diri Sendiri
Percaya ga sih bahwa kekuatan berbicara pada diri sendiri itu hebat? Pernah coba?
Kamu perlu tahu bahwa mentor dan sumber inspirasi bisa kamu dapatkan dari dirimu sendiri, ketika kamu memberikan kata-kata yang menginspirasi dan mementoring dirimu dengan baik maka dirimu akan bereaksi yang baik seperti yang kamu berikan, keren kan!
Jadi jangan pernah mengatakan pada dirimu sendiri “ Aku malas banget, besok aja deh aku lakukan “ JANGAN! Tanpa kamu sadari kamu telah melatih dirimu sendiri untuk malas dan menunda-nunda. Kamu harus selalu berikan inspirasi dan mentoring yang baik untuk dirimu, mari katakan pada dirimu “ aku harus menyelesaikan ini sekarang, aku harus menyelesaikan ini secepatnya, aku tidak akan membiarkan tugas ini berlama-lama tidak siap “ maka dirimu akan bereaksi untuk tidak menimbulkan virus kemalasan tapi malah menumbuhan vitamin energik!
6. Memiliki Rutinitas Pagi yang Sehat dan Aktif
Ketika kamu mengawali hari mu dengan yang sehat dan aktif maka kamu akan terdorong untuk terus-menerus melakukan hal yang positif!
Bisa dong bayangkan kalau di pagi hari saja kamu sudah bermalas-malasan, kamu langsung mengambil hp mu dan bermain hal yang tidak penting, tubuh dan pikiranmu pasti akan terdorong untuk tetap bermalas-malasan dan menghabiskan waktumu untuk hal yang tidak penting.
Ketika di awal saja kamu sudah mengundang si virus kemalasan bagaimana mungkin si vitamin energik bisa dengan mudahnya masuk kedirimu?
Dan kamu juga perlu tahu, bahwa membuat rutinitas pagi yang sehat sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuhmu. Ketika tubuh mu sehat, maka vitamin energik itu akan betah didalam dirimu.
Saya ingin memberikan beberapa rutinitas pagi saya yang sehat, setiap bangun pagi saya biasa langsung minum satu gelas air putih yang sudah saya siapkan di malam hari. Saya tahu bahwa tubuh saya mengalami dehidrasi karena puasa sepanjang malam. Lalu biasanya saya melakukan latihan penyegaran seperti peregangan, berlari, dan saya juga menenangkan pikiran saya beberapa menit. Lalu makan makanan tinggi protein.
Kalian bisa mengikuti rutinitas saya seperti diatas, yang penting mulai hari mu dengan rutinitas sehat dan aktif ya
7. Membuat Pola Tidur yang Baik
Tips yang terakhir ini pasti banyak sekali kaum muda abaikan, apalagi yang masih menempuh pendidikan atau sedang bekerja. Banyaknya tugas dan deadline yang dekat memaksa kita untuk tidak memiliki pola tidur yang baik. Kita pikir akan lebih baik kurang tidur dan menyelesaikan semuanya, padahal dengan kita kurang tidur virus kemalasan ini akan rentan sekali muncul. Ketika kita kurang tidur, tubuh kita akan lelah di pagi hari dan membuat kita mengawali hari dengan tidak sehat dan malas.
Oleh sebab itu untuk mengatasi masalah-masalah tugas dan deadline, sangat dibutuhkan daftar rutinitas setiap hari yang kita buat berdasarkan skala prioritas. Dengan membuat daftar rutinitas setiap hari, maka kita akan teratur dan kita tidak akan kurang tidur.
Manusia dewasa butuh tidur setidaknya 7-8 jam sehari, jadi mulailah untuk membuat pola tidur yang baik, sehingga virus kemalasan tidak mudah datang dan kamu tetap memiliki vitamin energik!
Pemirsa diatas tadilah 7 tips yang bisa saya berikan buat kita semua untuk membasmi virus kemalasan dan menumbuhkan vitamin energik. Semua tips saya tadi berhubungan satu sama yang lain, jadi kita perlu untuk melakukan ketujuh tips tersebut.
Mulailah bangun kebiasaan-kebiasaan baik dalam hidup!
Salam Hangat dari ku
