Ini Manfaat Makanan Berwarna Oranye untuk Tubuh, Konsumsi Rutin Yuk!

Wortel

Baik mentah ataupun dimasak, wortel sangat baik untuk menurunkan beart badan. Bukan hanya kaya akan serat, namun juga betakaroten atau vitamin A dan berbagai mineral yang dibutuhkan tubuh terdapat dalam wortel yang juga memang rendah kalori dan sangat baik dikonsumsi kapanpun.

Jeruk

Buah yang kaya akan vitamin C dan serat ini juga sangat baik untuk membantu membakar kalori dan mengenyangkan perut lebih lama. Vitamin C merangsang produksi kartinin dalam tubuh yang membantu pembakran lemak dalam tubuh.

Labu

Buah yang kaya akan betakaroten ini juga merupakan makan super untuk menurunkan berat badan. Labu sangat kaya akan serta DNA karbohidrat, tetapi rendah dengan kalori dan bisa mengenyangkan dengan cepat, jadi sangat cocok untuk makanan diet.

Mangga

Meski buah mangga kaya akan karbohidrat dan tinggi kalori, namun buah mangga juga kaya akan serat. Mengkonsumsi mangga matang bisa mengganti asupan nasi atau karbohidrat harian anda. Karena mangga juga kaya akan vitamin A dan C, mangga bisa membantu membakar kalori dan menutrisi tubuh.

howtoreadnutritionlabels.com