Artikel Populer Kesehatan: Menyikap Tirai Positivitas Berlebih, Memahami Bahaya dan Dampak Toxic Positivity dalam Keseharian

Menulis atau melakukan hal hal lainnya bisa menjadi penolong bagi kamu jika kamu merasa gelisah. Kamu bisa menuangkan perasaan atau pikiran kamu dalam bentuk tulisan, aktivitas ini dapat melepaskan kamu dari kegelisahan itu.

Hal hal diatas bisa kamu lakukan jika kamu merasa kamu sedang tidak baik baik saja, namun kamu belum bisa bercerita dengan orang lain, ataupun kamu merasa jika bercerita pun itu tidak akan mengubah apapun.  Kita harus bisa memvalidasi perasaan yang sedang kita rasakan. Tidak perlu terlihat baik baik setiap saat, kamu berhak untuk mengekspresikan perasaan apapun yang kamu miliki. Begitu juga sebaliknya jika ada seseorang yang mengutarakan perasaan hatinya, cukup dengarkan dan validasi apa yang dia rasakan. Karena tidak ada yang salah, perasaan sedih, kecewa , kesal itu wajar karena kita adalah manusia, tidak perlu untuk menghakimi atau merasa paling benar karena itu akan berpengaruh terhadap responnya kedepannya. Jadilah pendengar yang baik bagi mereka yang membutuhkanmu.