Mohon tunggu...
Tiara Chairunnisa
Tiara Chairunnisa Mohon Tunggu... Lainnya - Universitas Pendidikan Indonesia

i love baking cookie

Selanjutnya

Tutup

Healthy

Mengikuti Klub Jantung Sehat untuk Lebih Peduli dengan Kesehatan Jantung

17 Agustus 2022   10:05 Diperbarui: 17 Agustus 2022   10:10 90
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Kesehatan. Sumber ilustrasi: FREEPIK/Schantalao

Pandemi COVID-19 yang berlangsung kurang lebih selama dua tahun yang dimana ruang gerak masyarakat dibatasi di ruang terbuka. Masyarakat diwajibkan untuk tidak saling bertemu dalam jarak dekat, berbicara satu sama lain, memaka masker, dan lain lain yang merupakan salah satu upaya penghambatan penularan Covid-19. Dengan adanya pandemi ini banyak masyarakat yang akhirnya tidak bisa melakukan aktivitas di ruang terbuka. Banyak hal yang bisa kita lakukan di ruang terbuka salah satunya adalah olahraga.

Klub Jantung Sehat merupakan senam jantung sehat yang memiliki tujuan untuk merawat jantung maupun pembuluh darah. Klub Jantung Sehat terbentuk karena kesadaran masyarakat akan kesehatan jantung dan pembuluh darah. 

Masyarakat mulai sadar akan kesehatan jantung dan pembuluh darah karena mulai bermunculan usia muda yang terkena serangan jantung dan tidak lagi usia lanjut yang hanya terserang serangan jantung. Klub Jantung Sehat dilaksanakan seminggu dua kali dimulai dengan gerakan pemanasan, gerakan inti dan pendinginan ditemani instruktur senam yang berpengalaman dan paham betul dengan gerakan yang baik untuk kesehatan jantung maupun pembuluh darah. 

Dengan dibentuknya Klub Jantung Sehat diharapkan masyarakat dapat lebih peduli dengan kesehatan terutama jantung yang selama pandemi kurang diperhatikan karena kurangnya kebebasan bergerak di ruang terbuka. 

Berolah raga saja tidak cukup untuk mencapai pola hidup seimbang, oleh karena itu harus dilengkapi dengan pola hidup yang seimbang dengan bangun pagi, meminum air putih yang cukup, memakan buah dan sayur, jalan kaki dengan sering, dan mencuci tangan. Hal tersebut perlu diimbangi dengan olahraga yang cukup

Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H

Mohon tunggu...

Lihat Konten Healthy Selengkapnya
Lihat Healthy Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun