Mengikuti Klub Jantung Sehat untuk Lebih Peduli dengan Kesehatan Jantung

Pandemi COVID-19 yang berlangsung kurang lebih selama dua tahun yang dimana ruang gerak masyarakat dibatasi di ruang terbuka. Masyarakat diwajibkan untuk tidak saling bertemu dalam jarak dekat, berbicara satu sama lain, memaka masker, dan lain lain yang merupakan salah satu upaya penghambatan penularan Covid-19. Dengan adanya pandemi ini banyak masyarakat yang akhirnya tidak bisa melakukan aktivitas di ruang terbuka. Banyak hal yang bisa kita lakukan di ruang terbuka salah satunya adalah olahraga.

Klub Jantung Sehat merupakan senam jantung sehat yang memiliki tujuan untuk merawat jantung maupun pembuluh darah. Klub Jantung Sehat terbentuk karena kesadaran masyarakat akan kesehatan jantung dan pembuluh darah. 

Masyarakat mulai sadar akan kesehatan jantung dan pembuluh darah karena mulai bermunculan usia muda yang terkena serangan jantung dan tidak lagi usia lanjut yang hanya terserang serangan jantung. Klub Jantung Sehat dilaksanakan seminggu dua kali dimulai dengan gerakan pemanasan, gerakan inti dan pendinginan ditemani instruktur senam yang berpengalaman dan paham betul dengan gerakan yang baik untuk kesehatan jantung maupun pembuluh darah. 

Dengan dibentuknya Klub Jantung Sehat diharapkan masyarakat dapat lebih peduli dengan kesehatan terutama jantung yang selama pandemi kurang diperhatikan karena kurangnya kebebasan bergerak di ruang terbuka. 

Berolah raga saja tidak cukup untuk mencapai pola hidup seimbang, oleh karena itu harus dilengkapi dengan pola hidup yang seimbang dengan bangun pagi, meminum air putih yang cukup, memakan buah dan sayur, jalan kaki dengan sering, dan mencuci tangan. Hal tersebut perlu diimbangi dengan olahraga yang cukup