Begitu pula orang yang mampu mengolah jiwa dan pikirannya dengan baik. Mereka akan hidup tampak seolah tanpa beban, ramah dan mudah tersenyum pada orang lain. Bahkan pribadi yang demikian akan disenangi oleh orang di sekitarnya.
Bukankah dengan kemampuan mengelola jiwa dan pikiran juga akan membuat kita terhindar dari penyakit mental seperti mudahnya stress atau depresi.
Nah, kalau olah raga itu mengajarkan diri kita banyak bergerak, sebaliknya olah jiwa dan pikiran itu dapat kita latih dengan memperbanyak berdoa dan rasa syukur pada Tuhan, merenung dan berefleksi. Tidak membiarkan pikiran negatif menghantui pikiran.
Begitulah kira-kira tips yang bisa digunakan untuk terhindar dari berbagai sakit ringan. Terutama bagi sahabat-sahabatku yang sedang menunaikan ibadah puasa. Mari tetap menjaga tubuh, jiwa dan pikiran.
Akhir kata, selamat menjalani puasa dan terhindar dari berbagai sakit penyakit. Salam
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
