Penting untuk bersikap lembut pada diri sendiri selama proses ini. Terkadang, kita merasa bahwa kita harus "pulang" dengan cepat, bahwa kita harus segera bangkit dan melupakan masa lalu. Namun, kenyataannya adalah bahwa penyembuhan dari trauma adalah proses yang memerlukan waktu. Butuh keberanian untuk menghadapi perasaan dan kenangan yang menyakitkan, tetapi setiap langkah kecil menuju pemulihan adalah kemenangan.
Kehidupam Pasca Trauma
Trauma memang bisa mengubah hidup seseorang secara drastis. Itu bisa membuat dunia terasa lebih gelap, lebih menakutkan, dan lebih sulit untuk dijalani. Namun, meskipun trauma bisa merubah persepsi seseorang tentang hidup, itu tidak berarti bahwa hidup tidak bisa menjadi lebih baik.
Dengan dukungan yang tepat dan kesediaan untuk menyembuhkan, seseorang bisa belajar untuk melihat kehidupan dari perspektif baru. Mereka bisa mulai membangun kembali rasa percaya diri mereka, memperbaiki hubungan dengan orang lain, dan menemukan kembali arti kebahagiaan. Hidup setelah trauma mungkin tidak akan pernah sama seperti sebelumnya, tetapi itu tidak berarti bahwa hidup tidak bisa kembali indah.
Meskipun luka dari trauma mungkin tidak pernah sepenuhnya hilang, kita bisa belajar untuk hidup dengan luka tersebut, menghargai kekuatan yang kita temukan dalam proses penyembuhan, dan memahami bahwa kita berhak untuk merasakan kedamaian dan kebahagiaan kembali.
Perjalanan Memilih untuk Pulih
Trauma adalah pengalaman yang mengubah hidup, dan tidak ada cara untuk menghindari dampaknya. Namun, dengan menemukan tempat yang aman untuk berbicara dan mendengarkan, kita bisa mulai proses penyembuhan. Setiap orang berhak untuk merasa didengar, dimengerti, dan diterima, terutama setelah melalui masa-masa hidup yang berat. Trauma mungkin telah merubah cara kita melihat hidup, tetapi melalui penyembuhan, kita bisa menemukan kembali harapan dan arti hidup yang baru.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
