6 Rutinitas yang Bermanfaat

6 Rutinitas yang Bermanfaat

Menurut KBBI, rutin artinya sesuatu yang teratur, tidak berubah-ubah. Sedangkan rutinitas adalah kerutinan. Ada beberapa kegiatan yang bisa kita lakukan secara rutin, dan memberi manfaat terutama terhadap diri sendiri.

            1. Rutin bangun pagi 

            Bangun pagi secara rutin, memberikan kesegaran terhadap tubuh. Udara pagi yang sejuk memberi energi positif, sehingga energi tersebut bisa digunakan untuk melakukan kegiatan sepanjang hari. Selain itu, bangun pagi yang dilakukan secara rutin akan menghindarkan seseorang dari keterlambatan.

            2. Rutin buang air besar 

            Kotoran atau sampah tidak baik kalau disimpan. Sampah makanan yang tertimbun di dalam tubuh bisa menimbulkan masalah terhadap kesehatan seseorang. Ampas makanan yang ada di dalam tubuh hendaknya dibuang secara rutin agar tidak menjadi racun. Maka buang air besar merupakan suatu keharusan.

            3. Rutin berdoa 

            Membangun relasi dengan Tuhan bisa dilakukan dengan berdoa secara rutin. Misalnya saat mau tidur, bangun tidur, mau makan, mau bekerja, dan lain-lain. Relasi yang baik antara kita dengan Sang Pencipta akan membuat diri kita senantiasa dilindungi dan diberkati Tuhan. Sehingga apa yang kita lakukan menjadi berkat bagi banyak orang.

            4. Rutin Olahraga 

            Mensana in corpore sano, di dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat. Kata-kata ini akan menjadi nyata jika seseorang melakukan olahraga. Apalagi olahraga itu dilakukan secara rutin, akan memberi manfaat besar bagi kesehatan.

            5. Rutin sarapan 

            Pagi hari waktunya untuk mengisi perut sebagai nutrisi tubuh untuk melakukan kegiatan. Sarapan sangat berguna bagi setiap orang. Bagi pelajar dan mahasiswa, dengan sarapan dapat menghindari kelesuan saat belajar. Sedangkan bagi para pekerja, membuat lebih bersemangat untuk melakukan pekerjaan, dan terhindar dari penyakit asam lambung.

            6. Rutin bekerja 

            Melakukan pekerjaan secara rutin merupakan kewajiban bagi setiap orang yang bekerja dan punya tanggung jawab. Jika tidak dilakukan secara rutin bisa terjadi hal-hal yang tidak baik. misalnya penghasilan tidak tetap, atau bahkan yang lebih parah adalah dipecat dari pekerjaan. Sebuah peristiwa yang sangat menyedihkan, apalagi kalau tidak segera mendapatkan pekerjaan baru.

Enam rutinitas ini semoga memberi manfaat. Selamat mencoba.