Cantik Saja Tidak Cukup, Kulit Juga Harus Sehat

Kulit sehat dan cantik tidak serta merta didapat tanpa usaha. Asupan air putih yang cukup membuat kulit terhidrasi dengan baik. Konsumsi sayur dan buah secara teratur sangat membantu untuk mendapatkan kulit yang sehat.

Olahraga dan istirahat yang cukup

Lakukan olahraga secara teratur untuk menjaga aliran darah ke seluruh tubuh tetap lancar. Aliran darah yang lancar membuat wajah berseri-seri. 

Demikian halnya dengan istirahat. Tidur minimal delapan jam dapat mengembalikan kebugaran tubuh dan memperbaiki fungsi organ penting.

Di atas itu semua, jangan lupa untuk selalu bersyukur. Ketika kita bersyukur, kecantikan sesungguhnya dari hati akan terpancar dengan sendirinya.

Kupang, 30 Oktober 2022

Ragu Theodolfi, untuk Kompasiana

***

Referensi : 1, 2