Data dari Indonesia National Adolescent Health Survey (I-NAMS) 2023 telah mengungkapkan bahwa gangguan kesehatan mental memiliki prevalensi yang tinggi di kalangan ibu yang memiliki anak usia dini, ibu hamil, dan ibu yang sedang menyusui. Bahkan, penelitian skala nasional menunjukkan bahwa sekitar 50-70 persen ibu di Indonesia mengalami gejala baby blues. Data ini menempatkan Indonesia sebagai peringkat ketiga di Asia dalam hal masalah kesehatan mental ibu (sumber: Republika.co.id, 28 Mei 2023).
Baby Blues: Penyebab dan Dampak
Dilansir dari marchofdimes.org, baby blues memiliki tiga penyebab utama. Pertama, perubahan hormon yang terjadi setelah melahirkan. Pasca persalinan, hormon estrogen dan progesteron dalam tubuh ibu mengalami penurunan tajam, yang dapat mempengaruhi suasana hati dan emosi. Selain itu, perubahan hormon tiroid juga dapat berdampak negatif jika tidak terjaga dengan baik. Kurang tidur dan pola makan yang buruk juga dapat memperparah perasaan ini.
Baby blues cenderung memburuk jika ibu tidak mendapatkan dukungan yang memadai, terutama dari pasangan suami. Banyak suami yang sibuk dengan pekerjaan sehingga tidak bisa memberikan bantuan yang diperlukan kepada istri. Hal ini dapat menyebabkan ibu merasa terlalu lelah dan terbebani oleh tugas merawat bayi.
Baby blues juga dapat dipicu oleh faktor emosional. Seorang ibu mungkin merasa cemas atau khawatir tentang perubahan dalam hidupnya setelah melahirkan. Pikiran-pikiran ini dapat memicu perasaan sedih dan tertekan.
Dalam masyarakat sekuler yang terfokus pada kepentingan materi dan kebahagiaan pribadi, seringkali kurangnya persiapan mental untuk menjadi seorang ibu. Generasi saat ini lebih sering terpaku pada gaya hidup dan kebahagiaan pribadi mereka. Oleh karena itu, perubahan drastis dalam tanggung jawab seorang ibu dapat mengejutkan dan membuatnya merasa tidak siap.
Peran Suami dalam Islam
Dalam konteks ini, Islam mengajarkan peran penting suami sebagai pelindung dan penyokong perempuan (istri). Saat seorang istri merasa lelah setelah menjalankan tugas-tugas sehari-hari yang menguras fisik dan mental, perhatian dan cinta dari suami dapat sangat membantu dalam mengatasi masa-masa sulit ini.
Selain itu, suami dalam Islam juga diamanahkan untuk memberikan nafkah yang cukup kepada istri agar ia dapat mendapatkan asupan gizi yang baik. Jika seorang istri merasa lelah dan memerlukan bantuan tambahan, maka suami harus siap untuk menyediakan sumber daya yang diperlukan.
Pendidikan Islam dan Persiapan Mental
