Kurangi "Junk Food", Mari Seimbangkan Nutrisi Demi Kebaikan Diri

Sepotong Pizza

ilustrasi pizza | sumber: unsplash.com

Kalori : 248 Kcal, Lemak : 8,96 gram, Karbohidrat : 31,06 gram, Protein : 10,74 gram

Satu potong pizza ternyata mengandung 42 persen lemak, 50 persen karbohidrat dan hanya 8 persen protein.

Ayam Goreng (Restoran Cepat Saji)

Fried Chicken. | sumber: unsplash.com

Kalori : 520 Kcal, Lemak : 34 gram, Karbohidrat : 30 gram, Protein : 36 gram

Sepotong dada ayam goreng yang dibeli di restoran cepat saji mengandung 68 persen lemak, 27 persen karbohidrat dan hanya 5 persen protein.

Cheeseburger

Kalori: 286 kcal, Lemak: 15 gram, Karbohidrat: 24 gram dan Protein: 15 gram

Dalam satu buah cheeseburger atau burger keju terkandung 60 persen lemak, 33 persen karbohidrat dan 7 persen protein.

Hotdog