Kita tidak akan pernah mampu mencegah dan memilih peristiwa apa saja yang terjadi. Pun demikian tidak ada satupun manusia di dunia ini yang selama lahir dan hidup selalu full 100% positif. Sebaliknya juga tidak ada satupun manusia yang full 100% hidupnya negatif. Kehidupan selalu diisi oleh kutub positif dan kutub negatif. Tergantung bagaimana kita cerdas dalam memaknai dan menyikapinya.
"Masa lalu berbanding lurus dengan kehidupan masa kini dan masa depan"
Artinya jika Anda lebih banyak mengikatkan emosi (perasaan) dengan peristiwa masa lalu yang buruk, maka kecenderungan hidup Anda di masa kini dan masa depan kurang optimal. Sebaliknya jika Anda mengikatkan emosi (perasaan) kepada peristiwa masa lalu yang menyenangkan maka kecenderungan Anda memiliki kehidupan yang baik di masa kini dan masa depan.
Tapi tenang, semua itu bukanlah perhitungan matematis yang tidak bisa diubah. Ketika kita berbicara perihal kondisi psikologis semuanya bersifat kontinum. Dengan kata lain bagi Anda yang memiliki pengalaman buruk masa lalu tetap memiliki peluang besar untuk hidup bahagia di masa kini maupun masa yang akan datang selama Anda tahu bagaimana metode dan apa saja yang harus dilakukan untuk mengubahnya.
Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya bahwa pikiran bawah sadar adalah tempat menyimpan semua peristiwa dan kejadian secara permanen. Dia mempunyai efek yang sangat besar dalam mempengaruhi keadaan emosi, perasaan dan perilaku seseorang. Oleh karena itu bagi Anda yang memiliki pengalaman peristiwa masa lalu yang buruk akan sangat rentan dengan masalah kesehatan mental seperti gangguan kecemasan, stres, ketakutan, phobia, frustasi, depresi, overthinking, dan sebagainya.
Dalam kondisi ideal yang dimaksud dengan kesehatan mental atau kesehatan jiwa adalah suatu kondisi dimana seorang individu dapat berkembang secara fisik, mental, spiritual, dan sosial sehingga individu tersebut menyadari akan :
- Kemampuan atau potensi diri sendiri
- Mengatasi tekanan dan beban baik dalam kehidupan pribadi maupun karir
- Dapat bekerja secara produktif; dan
- Mampu memberikan kontribusi untuk komunitasnya
Hal-hal yang perlu Anda lakukan ketika mengalami gangguan kesehatan mental akibat dari peristiwa buruk masa lalu yang berdampak besar bagi kehidupan masa kini dan masa depan
A. Evaluasi diri dengan melepaskan keterikatan emosi.
Munculnya gangguan adalah karena ada kejadian atau peristiwa yang mendahului terjadi. Peristiwa itu kemudian memiliki dampak besar dalam merusak kehidupan. Sebagai contoh ada seseorang yang mempunyai pengalaman masa kecil sering dipukuli ayahnya pakai sapu hingga patah. Dari kecil dia sudah diciptakan menjadi pribadi yang penuh amarah dan dendam kepada ayahnya.Â
