Maka tidak heran Irwan Hidayat tetap hidup sehat dan segar bugar di usianya yang ke-77 tahun. Sehat jasmani, sehat rohani. Karena itu, ia mengajak masyarakat untuk menerapkan Orhiba jika ingin hidup sehat, dengan akal budi yang seimbang.
"Gerakannya mudah, dan tidak membutuhkan peralatan penunjang. Meski gerakannya sederhana, namun pada setiap gerakan ada olah nafas, olah fisik, dan olah jiwa. Dan inilah yang membuat orang bisa mendapatkan sehat sempurna," ujarnya.
Terbukti sejak rutin menerapkan Orhiba, Irwan tidak gampang sakit. Ia juga mampu menjaga berat badannya secara konsisten sejak masih mudah hingga kini. Kunci penting adalah rutin berolah raga setiap hari.
"Saya mampu mengendalikan pola makan dengan baik. Makan rutin tiap hari 3 kali, namun porsinya kecil. Ukuran celana saya sejak masih muda hingga sekarang tetap pada angka 30. Tidak berubah. Kalau teman-teman pasti ada perubahan kan," ujarnya seraya tersenyum.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
