Diet Mediterania vs. Diet Whole30: Manakah yang Lebih Cocok?

Pernahkah Anda merasa bingung memilih diet yang cocok di tengah begitu banyaknya pilihan? 

Saat ini, tren pola makan sehat memang semakin beragam. Dari yang fleksibel hingga yang sangat ketat itu ada. 

Dua tipe diet yang sering mencuri perhatian adalah Diet Mediterania dan Whole30. Keduanya sama-sama menawarkan manfaat besar, tapi dengan pendekatan yang sangat berbeda.

Baca juga: Dijamin Laris, Ini Resep Sederhana Membuat Kafe Kecil Jadi Favorit Pelanggan

Pertanyaannya, apakah Anda tipe yang suka menikmati makanan lezat sambil tetap sehat, atau lebih suka tantangan ketat untuk "mengatur ulang" tubuh Anda? 

Yuk, kenali lebih dalam tentang dua diet populer ini dan bagaimana Anda bisa menjalankannya dengan bahan lokal khas Indonesia.

Diet Mediterania: Pola Makan Seimbang dan Menyenangkan

Diet Mediterania terinspirasi dari kebiasaan makan masyarakat di negara-negara sekitar Laut Mediterania, seperti Italia dan Yunani. 

Baca juga: Croissant: Pastry Hits Yang Wajib Dicoba Anak Muda

Namun, jangan khawatir! Anda tetap bisa menjalankan diet ini dengan bahan lokal yang mudah ditemukan di Indonesia.

Baca juga: Mari Mampir ke Kafe Tangerang

Prinsip Utama Diet Mediterania

1. Mengutamakan sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, dan biji-bijian.