Misalnya, beli sepatu baru yang nyaman atau nikmati sesi me-time di akhir pekan. Dengan cara ini, Anda akan merasa lebih termotivasi untuk melanjutkan kebiasaan ini bahkan setelah enam minggu berakhir.
Metode 666 Jalan Kaki bukan hanya tentang mencapai target langkah, tetapi juga tentang membangun kebiasaan sehat yang berkelanjutan. Langkah kecil ini bisa menjadi awal dari perubahan besar dalam hidup Anda. Dengan meluangkan waktu beberapa menit setiap hari untuk bergerak, Anda tidak hanya merawat tubuh, tetapi juga kesehatan mental Anda.Â
Jadi, kenapa tidak mulai sekarang? Mari berjalan kaki dan rasakan manfaatnya bagi tubuh dan pikiran Anda!
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
