Bagi mereka yang ingin menjaga atau mengelola berat badan, jambu air dapat menjadi pilihan buah yang baik. Buah ini rendah kalori dan lemak, namun kaya akan nutrisi. Serat dalam jambu air memberikan rasa kenyang lebih lama, membantu mengontrol nafsu makan berlebihan, dan memperlambat penyerapan gula darah. Ini dapat membantu dalam upaya menurunkan berat badan atau menjaga berat badan yang sehat.
Kesimpulan
Jambu air adalah buah yang memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang beragam bagi tubuh. Dari meningkatkan sistem kekebalan tubuh hingga mendukung kesehatan pencernaan dan jantung, jambu air dapat menjadi tambahan yang bermanfaat dalam pola makan sehari-hari. Namun, seperti halnya dengan makanan lainnya, konsumsi jambu air harus seimbang dan sebagai bagian dari pola makan yang sehat dan beragam.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
